腦梗塞是由於腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。腦梗塞的預防要點是什麼呢？下面我們來具體瞭解一下。
腦梗塞的預防至關重要。腦梗塞的預防主要要注意以下幾點：
1．加強體育鍛煉。
2．飲食清淡，以素食爲主，少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。
3．不要過於勞累，勞累過度或休息不好易引起血壓波動，引起腦血栓的形成。
4．戒菸限酒，菸酒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。
5．情緒平穩。暴怒或長期憂鬱、焦慮，可引起血管神經調節失常，是誘發腦梗塞的重要誘因。
6．要控制血壓。高血壓病人一定要長期服用降壓藥，並經常監測血壓，不能根據是否頭昏頭痛服藥。
7．糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。
8．對曾患腦梗塞患者，在監測血黏度及腦血管情況下主張長期服用小劑量阿司匹林，防止復發。
9．人體血黏度一般在早晨4點至8點最高，故主張入睡前，特別是老年人，最好喝下200毫升的水。
