腦梗死對健康危害極大，積極預防十分關鍵。在生活中，應積極進行鍛鍊，控制體重，降低血壓。還要避免抽菸喝酒，養成良好的生活和飲食習慣，平時要注意監測血壓和血脂，一旦發生異常，應及時處理。如果出現頭痛、噁心等不適症狀，應積極用藥治療。
腦梗死是臨牀上比較常見的一種腦血管疾病，老年人更容易患這種疾病。由於腦梗死很容易造成偏癱、失語等嚴重的併發症，對身體有很大傷害，因此，平時做好相應的預防措施十分關鍵。那麼，腦梗死如何預防？
一、積極鍛鍊
老年人的體力與精力相對較差，平時不願意鍛鍊，更願意待在家裏。但事實上，適當的鍛鍊對於身體健康十分重要。經常鍛鍊身體，可以幫助控制體重，預防肥胖，降低血壓，調節血脂，對身體有很大好處。不同的人可以根據自己的身體情況選擇適合自己的運動方式，如慢跑、快走、登山等。
二、避免抽菸喝酒
菸酒對健康有很大危害。煙中的尼古丁等有害物質在進入人體之後，可以刺激血管發生痙攣，導致血壓升高、心跑加快，還會加速動脈硬化的形成，對於腦梗塞的發生十分不利。喝酒有可能導致血壓、血脂的升高，也會增加腦梗塞的風險。
三、養成健康的生活方式
腦梗塞更多的發生於男性的身上，這與男性平時抽菸、喝酒更爲頻繁有關。此外，飲食上不加以控制，喜歡吃高脂肪、高膽固醇的食物，也會增加腦梗塞的發生機率。因此，想要預防腦梗塞，一定要養成良好的生活和飲食習慣。
四、藥物治療
老年人平時如果出現頭痛、噁心、嘔吐等不適症狀，應積極就診，並通過藥物進行治療，改善腦部血液循環的狀況，縮小梗塞的面積。
五、調節血壓
臨牀發現，發生腦梗塞的人往往有血壓過高或過低的情況，血糖也普通偏高。因此，平時要注意監測血壓和血脂，一旦發現異常，應積極採取措施，將血壓和血脂控制在合理範圍內，預防腦梗塞的發生。
