要預防腦血栓的發生，患者首先要注意一下，必須規律自己的生活以及控制好飲食習慣；其次，建議患者多一些喝水，有效緩解血液粘稠；再者，切莫吃完飯就睡覺；還有動作要悠着點兒；最後，天氣變化一定要加以警惕。
現實生活之中，我們都知道，腦血栓是一種具有十分大的危害性的疾病，對於患者的身體健康傷害很大，一旦不及時處理，甚至會導致患者有生命的危險。因此，腦血栓預防勝於治療。那麼，如何預防腦血栓？下面讓我們瞭解一下吧！
1、規律生活與控制飲食
患者在平常的時候，切莫熬夜，要保持開朗的穩定情緒。與此同時，患者還需要管住自己的嘴巴，保持清淡的飲食習慣，少吃肉類以及糖類食物，晚飯儘量不要吃得太飽，七分飽就可以了。
2、多喝兩口水
每天要多喝一些溫開水，尤其是中老年人，更是如此。究其因，老年人容易出現血管粘稠以及粘聚，還有凝結，多一些喝溫開水有利於緩解血液粘稠，繼而預防血栓的發生。
3、不要吃完飯就睡
需要注意的是，吃完飯就睡覺是一種十分要不得生活習慣，容易導致大量血液在患者的腸胃繼續，繼而導致患者的大腦供血減少，誘發了犯困的不良症狀。倘若馬上就躺下，就會引起血壓下降，繼而引起腦部供血進一步減少，誘發了腦血栓的發生。
4、動作要緩慢點
老年人由於身體機能變差，建議不管做什麼，都應該悠着點，切莫過於激烈，否則容易誘發意外的發。比如起牀、運動以及做家務等等，這些動作都需要輕柔以及緩慢一些，以避免發生供血不足的情況，誘發了腦血栓的發生。
5、天氣變化要警惕
由於身體機能減弱的緣故，所以老年人對於外界環境往往是難以適應的，不管是過冷，又或者是過熱，都會導致患者的血液粘稠度增加，繼而導致血液循環受阻，誘發了腦血栓的發生。
