預防腦血栓要從多方面做起，首先應規律生活，另外注意調理飲食，此外還需補充足夠量的水分。
1.生活要規律
只有保持良好的生活規律，才能避免腦血栓形成，如飯後不能馬上入睡，因爲飯後血液一般積聚在胃腸內，會減少大腦的供血。長期易降低血壓，減少大腦供血量，逐漸形成血栓，所以飯後半小時後纔可睡覺。
2.調整好飲食
養成良好飲食習慣，平時多吃預防腦血栓的食物，幫助降低血液粘度，有效果預防血液凝固。
3.喝足夠的水
如果身體長期缺水，會增加血液的粘度，體內的廢物不能及時排出，所以一定要保證足夠的水分才能防止腦血栓形成，每天飲用水量要達到2500毫升以上。
