獼猴桃是作爲美容養顏的水果之一，其營養價值及功效包括補充能量、美容養顏、加速排毒、預防便祕、緩解壞血病等。
1、補充能量：獼猴桃裏面的脂肪含量比較低，正在減肥時期的女性可以吃獼猴桃，能夠補充身體中的能量。
2、美容養顏：獼猴桃裏面含有比較多的維生素，能夠補充身體中所需要的營養，同時維生素具有抗氧化的功能，能夠美容養顏。
3、加速排毒：獼猴桃裏面含有比較多的纖維素能夠排毒，同時也能夠有助於消化，還可以降低出現膽固醇疾病。
4、預防便祕：生活中適當吃獼猴桃能夠促進腸胃消化，防止出現便祕，同時也能夠清除身體中出現的有害物質。
5、緩解壞血病：獼猴桃含有的維生素C也能夠補充身體中的營養，也有利於降低膽固醇，同時也能夠降低血壓，緩解壞血病的惡化。
建議適量吃獼猴桃，以免引起消化負擔。若是食用後機體出現不適，需要及時就醫。
