菠蘿蜜的營養價值及功效是什麼

菠蘿蜜的營養價值豐富，具有保護細胞、利尿消腫的功效。

一、營養價值

菠蘿蜜當中含有着極其豐富的糖類，維生素以及蛋白質，包括一些脂肪油和礦物質等。這些物質的存在除了能夠維持機體所需要的正常生理活動之外，很多時候其實對於人體能量的補充也有很大的促進作用。像它所含有的維生素C，就可以使人體的白血球得到增強，是人體的免疫系統功能就得到提高。再加上它所含有的木質素跟異黃酮，這種植物類的雌激素，就能夠有效地幫助女性朋友降低患子宮癌的風險。

二、功效

1.保護細胞：菠蘿蜜裏面所含有的抗氧化劑能夠有效地保護細胞不受到遊離的氧自由基的損傷，預防細胞病變或者是預防各種癌變，而且可以有效地阻擋掉自由基對皮膚的傷害，所以如果經常吃菠蘿蜜，其實也能夠起到延緩衰老以及延年益壽的效果。

2.利尿消腫：雖然菠蘿蜜含有的成分中，糖量是比較高的，糖尿病的人不能夠適當補充，但是在藥用價值方面他是具備了生精即可以及利尿消腫，甚至是去脂減肥的效果。主要還是由於它所含有的一些成分的確是能夠達到潤腸通便的結果，所以對於那些想要減肥但是卻又怕吃多了不容易消化的人來說，吃菠蘿蜜一定是非常好的食物選擇。