1、經常穿高跟鞋白領上班，沒有高跟鞋是不行的。高跟鞋的問題很多女性都深刻理解，扭傷腳，磨破皮，被鞋子扭傷腳趾。高跟鞋從醫學角度分析，問題是長期穿着時腳底壓力大，容易疲勞。身體爲了保持平衡，關節的靈活性也會降低，容易受......

上班，不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無助，到醫院裏檢查，卻什麼毛病也沒有。經常處於上述狀態的人其實就屬於“亞健康”。南方報業媒體集團等對中國白領女性階層的......

上班族每天忙碌的工作和腦力勞動，需要特別注意補充各種營養元素。除了正常的一日三餐，還可以吃營養豐富的零食。職場女性大多面臨工作和生活的巨大壓力，壓力大或煩躁時，很多女性選擇吃點心來調節心情。零食多吃是沒有用的......

來到心理門診的人大多遇到心理困惑和精神世界的混亂，心理困惑的人無例外地認爲自己生活不好，不幸福，不幸福！事實上，我們每個人都不想過幸福的生活，那麼什麼是心理健康呢？健康沒有病嗎？這是人們對健康的最初認識，也是觀念。世界......

下面分享8個簡單的辦公運動，隨時隨地都可以移動，坐在辦公室裏也可以過健康的生活。一、眨眼多次眨眼，使雙眼球依次左視、右視、旋轉。這樣重複10次後，遠視1分鐘。這有助於放鬆眼肌，活躍眼血液循環。二、轉頭首先擡頭儘量向......

春節期間，本來是一個家庭團圓愉快的日子，不僅身心放鬆，心情愉快，還能享受舌尖上的美味。忙碌的OL春節很閒，吃飯把握不當，營養不平衡，身體脂肪也會急劇增加！所以，春節快樂的餘地，不要忘記健康。警惕肥胖:飲食春節期間，美酒料理擺......

雖然二胎會給整個家庭帶來很多驚喜，但是因爲二胎的夫婦大多已經不太年輕。二胎的到來還會給女性的健康產生不同程度的影響，所以，很多有二胎計劃的夫婦都會考慮一個問題：頭胎健康二胎會健康嗎？不一定相同的遺傳基因，在第一胎......

據報道，受訪者普遍應對工作繁忙，需要在事業和家庭之間旋轉。一半以上的訪問者每週運動不到3小時，極少數人沒有時間做運動。達到7成的訪問者抱怨工作壓力很大。專家建議，白領工作者應該學會品味生活，工作只是生活的一部分。......

很多白領女性現在過着三點一線的生活，平均每天在辦公室呆8個小時以上，工作忙，一般坐着，走路少，不僅肥胖，身體抵抗力也下降，處於亞健康狀態，容易受到疾病的侵襲，如何擺脫這種困境以下是對女性的五個建議，希望對女性有所幫助。1、......

子宮被稱爲生命的搖籃，不僅是生命的培養，也是宗族的繼承，子宮也影響着女性的臉、皮膚是否變紅等。但是，很多年輕女性不知道子宮的維護，實際上子宮的維護不當，或者疏忽維護，容易引起子宮寒冷的現象，下面介紹OL一族子宮的維護方......

整天呆在辦公室和電腦上，長期受到輻射的侵害。此外，辦公室是污染嚴重的地方，空氣污染是必然的。這些客觀條件確實不利於健康，白領不喜歡喝水，也不正確喝水，所以很多白領都處於亞健康狀態。辦公室家庭飲水主要關注1、量問題......

正視頸椎病的危害，採用科學的預防保健方法，是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康的五步原則，一步一步地重點，每一步都不可或缺:第一步是更換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉枕、茶枕、現代磁枕、頸椎修復枕等，枕頭革命每天......

現在大部分OL幾乎一整天都在辦公室裏，吹着舒適的空調，不需要在外面跑。然而，看似舒適的生活隱藏着巨大的健康危機。你知道辦公室的五個壞習慣，不健康。壞習慣1:一邊工作一邊吃飯忙的時候，嘴裏咬着食物，手裏按着鍵盤。但是，使......

目前，我國30至50歲青年過勞死現象越來越突出，特別是青年知識分子過勞死現象屢見不鮮，形勢嚴峻。過勞死現象一直是社會關注的熱點，如何避免這種悲劇發生在自己身上呢？在日常生活中應該如何預防？1、生活規律。一是按照生物鐘......

胃癌健康恢復指導:1、衛生宣傳:大力宣傳預防胃癌的重要性，對於患癌前疾病的患者，年齡超過40歲的患者，定期複查胃鏡，及時發現胃癌早期病變，進行手術根治切除，治癒胃癌。2、保持環境衛生:防止水源、土壤和環境污染，減少胃癌發......

專家告訴我們，現實中確實有部分人選擇放棄治療，這主要是出於對疾病的恐懼。心裏負擔帶來軀體症狀，睡眠差、周身不適、疲乏無力、食慾不振、不明原因的疼痛。心理健康問題，是每個患者都必須邁過去的一道坎，引起心裏問題的主......

現在很多上班族每天的運動量幾乎爲零，有時坐在電腦前很長時間，也沒有時間活動筋骨。白領之間出現了週末瘋狂運動的現象，上班族週末運動容易引起週末運動病。一起調查一下工薪階層的運動如何避免傷害。運動對人體健康的重......

一項健康調查顯示，隨着生活節奏的加快，高薪家庭的平均壽命有下降的傾向，75%的白領、身體會早衰！別擔心，只要打開以下10個健康錦囊，繁忙的生活也能健康！健康錦囊之一:練習毛筆字，疏通心腦血管Mail、QQ、MSN、Skpye使我們的生活......

“今天晚睡一會把工作完成，週末再補起”相信很多人加班時都抱着這種心態，可今天的睡眠，隔幾天真能等價補上嗎？星期一到星期五是忙碌的日子，週末是放鬆的時候。工作壓力日漸增大，越來越多人進入加班行列。最近，全國行業的加班......

以下盤點威脅上班族健康的9件事，請注意。威脅上班族的健康1.睡眠不足長期缺乏會增加心血管疾病和抑鬱症、肥胖的風險，缺乏感會損害認知功能、記憶力和免疫系統，引起交通事故。睡眠不足會改變身體的新陳代謝節奏，食量增加，......