如何讓新生兒睡得安穩?睡眠是寶寶的重要任務，也是評價寶寶生活是否規律的指標。因爲寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以說"寶寶是在睡眠中長大的"。一般來講，寶寶會按照自身的需要睡覺，當他自身需要休息時，他就會......

經過好幾個不眠之夜之後，很多人希望在週末的時候大睡一覺來恢復體力，但是美國一項研究顯示，人們這樣做可能會無功而返。美國威斯康星大學麥迪遜分校的研究人員發現，長期睡眠不足，例如每晚只睡不到4小時，對人體的傷害是會與......

許多孕婦都遇到過這類困惑：每晚總也找不着一個舒服的姿態入睡。側得太厲害了怕壓着寶寶，側一點點自身又不太舒適，平躺着又覺得肚子疼。姿態換多了，又驚擾了寶寶。深夜還常常起來，幾翻瞎折騰天就會亮……孕婦很容易疲勞，歇息......

孩子睡覺不踏實很多媽媽會覺得是缺鈣導致的，那麼孩子睡不踏實是因爲缺鈣嗎，本站小編就來說說吧。三歲孩子睡覺不踏實需要補鈣嗎“寶寶夜間睡覺不沉，常動，易驚醒，白天睡眠時間也很少。”這說明嬰兒處於不舒服狀態，應首先考慮......

要想睡得好空調少不了夏天熱到翻來覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠狀態下，體溫其實比平時低，大概低1.5℃。此時，如果外部溫度不能下降，體溫不能調節，就更難入睡。爲了睡得更快更順利，我們必須向空調求助!將室內溫度降低到......

小寶寶睡覺的時候會發出明顯的打鼾聲，這是病態的表現，只有孩子的上呼吸道或者氣道有健康問題，纔會出現這樣的症狀。寶寶如果有扁桃體肥大，就會在睡覺的時候打鼾。孩子的喉軟骨在出生時如果發育的不太好，呼吸的時候尤其是睡......

睡眠不好，通常認爲是工作和生活的雙重壓力。但另一方面，也許是你沒有想到的。例如，放在牀上的毛絨玩具、鐘錶、綠色植物等特殊物品，有時會導致睡眠問題。如果你想提高睡眠質量，來看看這個！想睡好覺這些東西最好不要放在牀頭......

睡眠質量差怎麼辦？看看是什麼因素讓你睡不着。根據一項最新的研究，30%的法國人有睡眠問題。爲了避免睡不好或者在臥室內徹夜不眠，看看這些正確和錯誤的觀念，幫助自己提高一下睡眠質量吧。爲什麼睡眠不好1:房間太冷房間溫......

照顧孩子是一件辛苦的事情，新手父母尤其會感覺到吃力，體力上的疲累非常折磨人，新手父母很容易出現睡眠不足的情況，有研究表現，新手父母的睡眠質量需要六年才能恢復，那麼，新手父母如何睡得更好？下面本站小編來說說。新手父母睡......

有失眠困擾嗎？事實上，每五個人都有一個人失眠，但是睡眠對我們來說太重要了！長期睡眠不足不僅會讓記憶力下降，還有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用關鍵的五分鐘，就可以讓你擺脫失眠問題，一夜好眠。根據2013年臺......

睡眠時間是衡量睡眠質量的指標之一，有的人喜歡睡很長時間，有的人則是熬夜之後需要很長的睡眠時間，但是睡得久並不等於睡得好。那麼睡太久了醒不過來怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。睡得久並不等於睡得好是真的嗎睡眠時間是......

爲了每天充滿活力，我們必須注意每天的睡眠時間。但是，很多女性朋友每天因爲工作忙而失眠。日本時尚網站刊文總結了5個改善睡眠的小竅門。1、給身體適當的疲勞感睡前適當短跑，身體放鬆後即可入眠；全身浸泡在熱水浴缸中，全身......

現代許多年輕男女在高壓環境下努力工作，容易導致晚上睡不着覺。那麼，晚上睡眠不好怎麼辦呢？以下專家告訴我們有效的烹飪方法，希望能提高睡眠質量。晚上睡眠不好怎麼辦？1、堅持規律的休息時間，週末不要睡得太晚星期六晚上起......

睡眠是消除身體疲勞的主要形式。睡眠時體內各種生理活動處於放鬆狀態，能量消耗減少，活動時體內積累的代謝產物，如乳酸、二氧化碳等廢棄物分解、排出體外，同時獲得足夠的能量來修復和恢復人體在活動和生病時造成的損失，減少......

想要既省錢又有效地減肥，擁有好身材嗎?想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎?其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，下面就和大家分享既省錢又減肥的健身建議，你可以輕鬆減肥少花冤枉錢哦。睡得不夠會導致肥胖美國研究人員發現，睡......

每年3月21日，是“世界睡眠日”。今年的主題是“良好睡眠，健康同行”。世界衛生組織調查顯示，全球有27%的人存在睡眠障礙。我國近3億人存在不同程度的失眠。醫生提醒，一定要關注我們的睡眠健康，睡眠問題嚴重的會影響人們的......

很多孕婦每天晚上都找不到舒適的姿勢睡覺。側得太厲害怕壓着嬰兒，側得有點不舒服，躺着肚子不舒服。姿勢換多了，又驚動了寶寶。半夜也經常發生，多次發光……孕婦容易疲勞，休息和睡眠可以補充細胞能量，避免疲勞，恢復體力。良好......

睡得越多，睡得越累，全身的原因是長時間維持睡眠姿勢和睡眠姿勢不當引起的肌肉疼痛。痛苦的感覺早上起牀活動後會好轉，但持續時間長，夜晚改變睡姿也沒有改善，需要立即診察是否是脊椎病、腰椎間盤突出症等骨科疾病引起的身體......

調節失眠藥膳柏子仁燉豬心中醫認爲柏子仁性味甘、辛、平，安心、潤腸通便、止汗豬心性味甘、鹹、平、入心，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心，加水燉。效果:養心、安神、補血、潤腸。適應症:心悸、驚慌、失眠、腸幹便祕等......

孩子在夜裏很容易醒來是很正常的情況，但是孩子半夜醒了之後怎麼哄睡呢，孩子夜醒有什麼原因呢，怎麼處理孩子夜醒的情況呢，本站小編就來說說吧。寶寶在發育成長這條路上會慢慢進入‘接覺’狀態，但父母也有幾個小知識要懂得。......