孕期翻來覆去睡不着其實也就是失眠，在不同的孕時期，孕婦翻來覆去對胎兒的影響是不同的，準媽媽要注意自己的睡眠情況和睡眠姿勢，那麼，孕期準媽媽怎麼才能睡得更香呢？接下來本站小編來說說。孕期各階段睡覺情況分析孕期也是分......

孩子睡覺睡得晚會對長高有影響嗎，孩子睡覺太晚會怎麼樣呢，會不會長不高，本站小編就來說說吧。生長激素是什麼?生長激素是人體衆多內分泌激素的一種，是由我們腦袋裏的一種叫做「腦垂體」的這個東西分泌的，對孩子長高非常重......

對於某些人來說，蓋厚被子可以提供更好的保暖效果，讓人感到溫暖舒適，從而更容易入睡。此外，厚被子還可以提供一定的壓力，有助於改善睡眠姿勢，緩解疲勞。那麼蓋厚被子容易睡得香嗎？厚被子好還是薄被子好？下面本站小編帶來介紹。......

照顧孩子是一件辛苦的事情，新手父母尤其會感覺到吃力，體力上的疲累非常折磨人，新手父母很容易出現睡眠不足的情況，有研究表現，新手父母的睡眠質量需要六年才能恢復，那麼，新手父母如何睡得更好？下面本站小編來說說。新手父母睡......

寶寶在媽媽身邊睡得沉，主要是媽媽能爲寶寶增加安全感、使寶寶感覺到溫度、不存在分離焦慮症等。1.增加安全感剛出生的寶寶對外界環境比較陌生，缺乏安全感，常會對媽媽產生很強的依賴感。在媽媽身邊纔有安全感，睡得更踏實，離......

睡眠質量差怎麼辦？看看是什麼因素讓你睡不着。根據一項最新的研究，30%的法國人有睡眠問題。爲了避免睡不好或者在臥室內徹夜不眠，看看這些正確和錯誤的觀念，幫助自己提高一下睡眠質量吧。爲什麼睡眠不好1:房間太冷房間溫......

孩子睡覺不踏實很多媽媽會覺得是缺鈣導致的，那麼孩子睡不踏實是因爲缺鈣嗎，本站小編就來說說吧。三歲孩子睡覺不踏實需要補鈣嗎“寶寶夜間睡覺不沉，常動，易驚醒，白天睡眠時間也很少。”這說明嬰兒處於不舒服狀態，應首先考慮......

如今天氣寒冷，寶寶的睡眠障礙變成許多父母關注的話題討論。寶寶可用電熱毯嗎？天冷怎麼讓寶寶睡得更強？寶寶可用電熱毯嗎泌尿外科專家表明，小寶寶不能用電熱毯，由於嬰兒的血液量相對性比成年人多，必須的水份也多，並且年紀越小......

對於現代的很多人來說，他們非常趕上補腎的話題，試圖用各種方法達到補腎的目的。當然，如果食療和按摩很麻煩的話，可以睡覺補腎。俗話說藥補不如食補，食補不如意補。畢竟，睡眠是補腎的好藥。人們在勞動、工作、學習中消耗的大......

很多孕婦每天晚上都找不到舒適的姿勢睡覺。側得太厲害怕壓着嬰兒，側得有點不舒服，躺着肚子不舒服。姿勢換多了，又驚動了寶寶。半夜也經常發生，多次發光……孕婦容易疲勞，休息和睡眠可以補充細胞能量，避免疲勞，恢復體力。良好......

現代人由於工作壓力和其他因素，經常出現睡眠不足的問題，長時間對身體造成極大的損傷。即使是敬愛的習慣告很多年輕人不要熬夜。你還晚睡嗎？以下25種疾病是由睡得太晚引起的！還不滾去睡覺！！！1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事......

晚睡晚起其實對健康的危害也是很大的，雖然看起來睡眠時間差不多，有研究發現晚睡晚起心衰風險高，日常要養成良好的睡眠習慣，晚上睡得晚早上起不來怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。晚睡晚起有什麼危害研究發現，晚睡晚起的人短......

很多媽媽們對寶寶的睡眠習慣都存在一些誤解，比如寶寶白天睡太多所以晚上不睡，很多寶寶晚上不睡覺原因也有很多，下面本站的小編就來介紹。寶寶白天睡太多所以晚上不睡嗎睡眠會促進睡眠。越是睡得少的嬰兒，越容易因爲缺覺導......

現代許多年輕男女在高壓環境下努力工作，容易導致晚上睡不着覺。那麼，晚上睡眠不好怎麼辦呢？以下專家告訴我們有效的烹飪方法，希望能提高睡眠質量。晚上睡眠不好怎麼辦？1、堅持規律的休息時間，週末不要睡得太晚星期六晚上起......

每年3月21日，是“世界睡眠日”。今年的主題是“良好睡眠，健康同行”。世界衛生組織調查顯示，全球有27%的人存在睡眠障礙。我國近3億人存在不同程度的失眠。醫生提醒，一定要關注我們的睡眠健康，睡眠問題嚴重的會影響人們的......

睡眠是消除身體疲勞的主要形式。睡眠時體內各種生理活動處於放鬆狀態，能量消耗減少，活動時體內積累的代謝產物，如乳酸、二氧化碳等廢棄物分解、排出體外，同時獲得足夠的能量來修復和恢復人體在活動和生病時造成的損失，減少......

網上流傳的一種說法是，成年人睡眠時間每天要達到7小時以上，但是要注意，“多數人”也好，“均數”也罷，它們都不等於標準答案。那麼睡得久的人和睡得少的人誰更健康？睡眠不足會帶來哪些影響？下面本站小編帶來介紹。睡得久的人......

健康的睡眠，最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，即使睡眠不夠，也要按時起牀，睡眠是一種自發平衡我們精神和生理狀態的生理現象。那麼爲什麼睡得越多反而越累？睡眠時間多久最好？下面本站小編帶來介紹。爲什麼睡得越多反而越......

孩子的睡眠質量很大的程度上決定了孩子的健康成長以及變化，所以讓孩子睡個好覺呢，孩子睡覺怎麼知道睡眠質量呢，本站小編就來說一說吧。如何判斷寶寶睡得好不好從睡眠醫學的角度如何界定寶寶的睡眠問題呢?這裏列出了兩種......

有不少孩子總是睡覺睡得特別的晚，但是帶孩子對於大人來說是很辛苦的，那麼怎麼做比較好呢，爲什麼孩子會晚睡呢，本站小編就來分析一下吧。孩子爲什麼老是不睡覺?睡眠是由心神控制的，涉及陰陽的消長、交感，與五臟相關。睡眠實......