(一)冬季食物的養生內容1、冬季養生調養攝入的食物(1)宜選用的補腎壯陽類食物，一般如鹿肉、鹿鞭、狗肉、狗鞭、羊肉、羊腎、牛鞭、麻雀、豬腎、黃鱔、鰣魚、鰱魚、蝦、淡菜、大蒜、韭菜、辣椒、核桃仁、胡桃肉等。(2)......

宜養腎中醫學認爲，冬氣寒與腎相應，最易耗傷腎中陽氣。而陽氣是維持生命的根本動力，陽氣發源在腎，所以一個人身體健康與否，與腎功能的強弱有着直接的關係。腎爲先天之本，腎氣的盛衰與人體的生長髮育、身體健康及衰老長壽有着......

冬季養生防病要注意保持溫暖、調節飲食、增加運動、保持室內空氣流通、調整作息時間、熱水泡腳和適當進補等方面。只有全面調節身體各個方面的機能，才能更好地度過冬季。那麼冬季如何養生防病？冬季養生飲食怎麼吃？下面本......

冬季氣溫下降，外界陰分佔主導地位，人體受外界影響，陰也相對增加，此時有利於陰分的吸收。因此，順應這樣的特點，注重養陰，可以收到事半功倍的效果。此外，嚴寒的天氣也使人們的代謝升高，皮膚血管收縮散熱也較少。因此冬季飲食調配......

雖然不能改變老化的事實，但可以更慢地來！讓我們看看。用什麼方法保持身體新鮮？保鮮一：秋冬養生秋冬養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在於讓人體保持一個相對秋冬的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延......

冬季進補好時節，隨着社會的進步人們生活水平的提高，養生食材已經成爲每家餐桌必有的一道菜，有的家庭甚至每道菜都要講究養生烹飪，當然除了養生之外也不能讓人發胖，所謂養生減肥都要兼得，那麼冬季減肥養生食譜都有哪些？一起跟......

有些地區在冬季時節非常的寒冷，人們出外的頻率幾乎少之又少，如果保暖不足的話人的身體容易受寒而生病。而在冬季的時候除了要保暖之外，還需要做好養生的工作，尤其是在冬季懷孕的孕婦，孕婦如果在冬季做好養生的工作，來年生育......

在冬季是最難熬的一個季節，不僅天寒地凍，食物也冷的快。一不小心涼到胃就會引發身體不適，在冬季飲食最重要的就是做好飲食上的搭配，以現在的生活條件，滿足正常的營養攝入是沒問題的，在冬季飲食這件事情上，應該怎樣做好營養搭......

每一位家長都希望自己的孩子呢能夠長個大高個，身體好，在冬季裏飲食也是有許多的講究，合理正確的飲食不僅可以提供正常的活動能力，還可以增強免疫力，調節身體的新陳代謝。冬季飲食要合理搭配中醫認爲，陰陽平衡、經絡疏通、氣......

現在已經到了冬季，我們的飲食是否需要改變了呢？天氣越來越冷，可以多吃提高免疫力和保溫的食物。今天，我們來數一下冬季合適的食物和飲食方案，快點一起理解吧。冬季吃什麼好1、栗子。街頭巷尾的栗子炒菜開始增加，其甜味遠遠......

當慢慢進入冬季的時候，因爲冬季天氣的寒冷等情況，要想冬季健健康康的度過。養生就必須要提上日程來，那麼在進入冬季後應該如何養生呢？下面我們就一起來看看。1.多喝水因爲冬季天氣乾燥，也就導致我們身體經常性的處於缺水的......

一、荔枝綠茶材料:荔枝幹6片，綠茶3克。做法:荔枝去殼後，和茶一起放入杯子，用沸水提取，燉5分鐘。每天1劑，分2~3次提取，代茶飲用，吃荔枝肉。效果:益腎養顏、壯陽溫中。適用於性慾減退、面色萎黃的患者。二、芝麻糖茶材料:芝麻3......

“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物，記住冬季飲食的四個原則，少吃鹹、溫和、增加維生素，保障冬季機體健康運行。此外，你可以試試小編推薦的五種食譜從湯、粥、糖水、小菜一應俱全！一、冬季養生飲食原則1、少吃......

說到冬季養生，大家首先想到的就是通過飲食，民以食爲天，冬季飲食養生上也有頗多講究。1、冬季天氣寒冷，在人體內對應的器官是腎。腎是人體生命活動的基本動力，在冬天腎不僅要保持熱量以維持正常的生命活動，還需要爲下一個冬......

「導讀」一年之計在於春，新的一年剛剛開始，學會飲食養生從頭開始，擁有一個棒棒的身體開始元氣滿滿的新一年。很多年輕人都會覺得自己年輕，養生是老年人才要乾的事，其實不然，我們都要好好照顧自己，擁有一個健康的身體。那麼在......

寒冷的冬季和家人坐在一起吃上一頓熱騰騰又營養美味的飯菜大概是最幸福最溫暖的事情了。今天就給大家推薦幾款適合和家人一起食用的冬季養生食譜。1.桃仁牛肉核桃仁富含營養，牛肉具有豐富的氨基酸和蛋白質，可以給身體補......

立秋，意味着炎熱的秋天來臨，秋天開始。此時雖然天氣仍然炎熱，暑氣難消，有“秋老虎”之稱，但天氣總的趨勢是從熱轉涼，從涼轉寒。立秋———這夏秋之交的重要時刻，自然界從“生長”轉向“收藏”。因此，做好立秋時節的保健養生，將......

冬季怕冷的人，建議經常喝胡蘿蔔洋蔥湯。因爲胡蘿蔔可以增強體力和免疫力，激活內臟功能和血液運行，從而達到調節內臟、溫暖身體和滋養的效果。洋蔥不僅降低血脂，預防動脈硬化，還具有明顯的殺菌作用，同樣可以提高抵抗力。具體......

到了天寒地凍的冬季，飲食也成爲了生活中藥考慮的一件大事，現在的生活水平不僅僅是要吃飽，還要吃的有營養，由品味。冬季最重要的就是禦寒保暖，小編整理了一部分冬季養生食譜，一起看一下。冬季飲食怎麼吃多吃主食，適當吃羊肉、......

春雨潤物細無聲，春天是一個很滋潤的季節，春季也是一個很適合進補的季節不會過幹過燥，想必對於吃大家也是很樂意的，那麼春季如何飲食養生呢？春季與肝相應，因此春季養生要從養肝護肝開始，以養肝爲主。而以形補形也不失爲一個正......