小蠻腰和馬甲線一直是女生的夢想，小編看着自己那小肚腩不禁嘆了一口氣，怎麼樣才能減肚子，秀出小蠻腰呢？小編聽說健腹輪能夠減肚子，躍躍欲試，但是小編還有疑惑，健腹輪減肚子效果好嗎？畢竟小編是一個懶惰的人，要是效果不好，就選別的方式來減肚子了。
健腹輪減肚子效果好嗎
健腹輪是一種健身器材，它可以用來減肚子，但是效果不明顯，健腹輪更適合想要練腹肌的人，當然，前提也是要先減肚子再練腹肌，如果是單純想要瘦肚子的人還是採用其他成效更大的運動。
哪種運動減肚子好
1、搖呼啦圈。在轉動呼啦圈的過程中要充分運用腰腹部的力量，減肚子的同時還能塑造腰部線條，不過要選擇重量適中的呼啦圈，太輕的話搖起來也很費勁，效果也比較差。太重的話會對身體會造成負荷，這個可以循序漸進，慢慢增加呼啦圈的重量。
2、卷腹。卷腹有很多種類，這些都可以瘦肚子。比如平地卷腹，擡腿卷腹等等。卷腹是專門針對腹部的運動，方法正確的話減肚子的效果是很明顯的。
3、慢跑。慢跑是一種非常好的有氧運動，雖然慢跑不針對腹部，但這是一種全身的運動，全身的脂肪少了，肚子自然也就瘦下來了。
所以說，健腹輪減肚子的效果不太好，除非你是想要練腹肌。減肚子的話還是要選擇其他效果明顯的運動，這樣女生才能早日擺脫“水桶腰”的噩夢，實現小蠻腰的美夢。同樣的，男生可以擺脫啤酒肚之後在通過健腹輪練出迷人的腹肌。
