用跑步機減肥是很多年輕MM祕密減肥的利器，但跑步機也不是任何人都適合用的。Mark以下幾種情況，中招其中任何一條，你都應該遠離跑步機！
1、關節不好。有關節炎、半月板或韌帶損傷或做過關節人工置換的MM一定要遠離跑步機，因爲高頻率的跑步會造成髖關節、膝關節、踝關節的反覆磨損，結果只會讓你越跑越傷而不是越跑越瘦！
2、心臟不好。有心臟病的MM不能用跑步機，因爲跑步機的速度難控制，對心臟負荷也比較大，一旦發生意外則非常危險哦。
3、脊椎不好。有頸椎病、腰椎病的MM也要遠離跑步機，因爲長時間在注意力高度集中狀態下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎有反衝力，可能會加重原有的病情呢。
4、骨質疏鬆。有骨質疏鬆的人MM不要用跑步機，因爲你的骨密度降低，韌帶鬆弛，在高強度的跑步過程中發生扭傷、摔傷，導致骨折哦。
