皮膚是我們天然的防護組織，在日常生活中，皮膚阻擋紫外線的照射。同樣皮膚也是我們身體的第一道防線。但是每一個愛美的女性都不會允許自己的皮膚狀態呈現乾燥的狀態，可是有的時候，皮膚乾燥起皮怎麼辦？讓我們一起來看一下吧。
皮膚乾燥起皮怎麼辦
1、洗澡的時候水溫不能太熱，也不能沖洗時間太長。乾燥起皮的皮膚非常脆弱，對外界刺激非常敏感，因此清洗皮膚時，需要用水溫與體溫相近的溫度，避免刺激皮膚。
2、要多飲水，喝水是保持皮膚潤滑，柔軟的首要前提，保持體內充足地水分，維持體內良好的血液、體液循環，有助於清除體內的垃圾，同時有助於防止皮膚老化，預防衰老，美容養顏等。
3、還要適量地運動，運動能促進汗液，皮脂等分泌，能夠滋潤我們的皮膚。
4、日常飲食方面，應多吃新鮮的蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有很多，利於皮膚健康的維生素。
5、建議多吃魚肉，魚肉中含有不飽和脂肪酸能夠抗氧化，保護皮膚免受陽光傷害，幫助消除炎症以及預防癌症。
6、要保證充足地睡眠。睡眠充足時皮膚受損細胞可得到修復。
皮膚乾燥的症狀是什麼
1、皮膚乾燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。
2、其症狀主要爲皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
3、預防措施爲加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等，多吃水果、調整作息時間不要過度勞累。
對於皮膚乾燥起皮的問題，不用擔心，這是一件非常容易的事情，何況現在的護膚品有那麼多，緩解皮膚乾燥很快就會得到解決的。不過在平常更是要好好護理皮膚，多吃蔬菜水果對皮膚是很有好處的，一天至少要喝八杯水，一定會緩解肌膚乾燥的問題。
