受連年疫情影響,一些畢業生實習遇阻、考研考公競爭愈加激烈，多重因素疊加導致不少畢業生出現就業焦慮。那麼如何緩解畢業即失業焦慮？怎樣解決就業焦慮？下面本站小編帶來介紹。
正確引導培育青年就業觀。
高校要樹立就業育人的理念,指導幫助畢業生理性擇業、積極就業、愛崗敬業。加強畢業生的職業生涯規劃和職業技能培養,支持高校緊密瞄準市場需求，開展多種形式的就業創業培訓,鼓勵企業與高校建立訂單式培養模式。
穩定市場主體,加強服務保障。
應通過改善營商環境、穩定企業預期、減稅降費等方式激發企業活力。尤其要加大對中小微企業扶持政策，爲其“減負”“輸血”和“賦能”。華北電力大學就業指導中心主任王棟樑呼籲，加大到西部地區和基層單位就業的畢業生獎勵力度，切實做好服務保障工作。
積極推進市場化、社會化就業。
應鼓勵有實力的人力資源服務機構與高校合作，搭建線上、線下供需對接平臺，提高崗位匹配效率。還有一些基層幹部建議，深挖靈活就業活力和潛力，加強城鄉勞動者靈活就業勞動保障。
建立完善的職業教育培訓體系。
就業新的增長點、新就業形態不斷髮展變化，迫切需要勞動者提升人力資本和專業技能。應加強職業教育和培訓，加大相關激勵政策、學歷鑑定等支持力度,推動形成政府統籌、部門協同,行業、企業、院校、社會力量共同參與的職業教育培訓體系。
自我反省
學會把潛意識中的痛苦和自己的朋友或者是親人訴說出來，這樣能改善焦慮症。
自我鬆弛
嘗試在心情比較好的時候，去想象一些可能發生的種種危險情況，當逐漸適應這種情景之後，焦慮也會得到一定改善。
增加自信
對自己沒有自信心的人，總是懷疑自己，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。提高自信，減少自卑，能樹立患者治癒的信心。
顧慶樂提醒，在面臨就業問題時，首先要保持一個良好的心態，在找到工作以前，最好不要把時間浪費在負面情緒上。可以利用這段空窗期看書學習，去充實自己，爲下一份工作做鋪墊。最重要的是拓寬求職思路，不要設限，尤其是工作經驗比較少的年輕人要學會發掘自己的閃光點。
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