隨着現代社會的快速發展，大家也有了越來越多焦慮，容貌焦慮，財富焦慮，身材焦慮等等，這也成爲現代年輕人的一種常態。那麼年輕人該如何緩解身材焦慮?有身材焦慮怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
記得之前看到一篇科普文章，說人類會感到焦慮其實是有基因脈絡的，畢竟在原始社會，只有對未知的危險足夠焦慮才能避免被野獸吃掉，換言之，焦慮能讓遠古時期的人類活下去。
而雖然我們早已遠離那個惡劣環境，但我們的大腦依舊保持着對收益無感，對損失更敏感的慣性，這也導致我們對一句看似無意的“你好像胖了點啊”，“看樣子最近吃得不錯啊”無比上心，老想着自己是不是真的很胖，他是不是在暗示什麼，會不會其實大家都覺得我很不自律……
盆友，其實情況遠沒有你腦補的那麼嚴重，你的壓力和焦慮都是大腦在搞事，下次再爲身材、容貌等等感到焦慮時記得告訴自己，大腦只是一個還沒更新的系統，千萬不要被它拖垮了情緒和健康。
只有健康美才是真正的美!
所有的美都必須要以健康爲前提和基礎，並不是瘦就是美，也不是體重輕就是美，真正的美麗是身體健康、適量運動，由內而外的透發出的自信的美
沒有誰是真的十全十美的，在大學的時候宿舍有一個舍友170cm的身高，非要追求體重在55kg以內，堅持多年晚上不吃飯，每天的飲食非常單調，但是皮膚狀態卻一直有些差......
曾經有一段時間我也想減肥，於是同事建議我晚上不吃飯，堅持了1周真的瘦了2kg，其實每次到晚上11點多睡覺的時候，我的肚子咕嚕嚕的超級餓
靠晚上不吃飯減肥並沒有堅持一個月，我就放棄了!每個人對美的追求標準並不同，要學會接受自己的不完美，努力讓自己擁有自信的美，但是一些都是以身體健康爲基本的前提的，健康是我們最寶貴的財富!
女孩子擺脫容貌焦慮首先要建立自信，發現自己的閃光點，接納現實的不完美。其實每個人都有小小的“不完美”我們應該學會擁抱接納它。
而對於想通過捷徑變瘦，我們應該保持謹慎，在確有必要的情況下可以考慮選擇手術來改善自己的胖瘦。但如果只是爲了緩解身材焦慮的問題，我認爲大可不必。
人生那麼長，我們終將老去。每個人都是不一樣的煙火，都有自己獨一無二的美。
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