黃精具有滋陰.補氣.潤肺的作用，因此對於一些因爲肺氣乾燥.陰氣虧虛所導致的乾咳無痰.久咳不止.食少口乾等症狀來說，可以在生活中適當地服用一些黃精，可以起到較好的止咳作用，但是如果有痰的話就不建議服用了。
補脾益氣
黃精具有補脾胃的作用，服用後可促進體內脾胃氣的運轉，因此對脾胃氣虛、脾胃動力不足引起的身體無力、脈虛、食慾不振、消化不良等一系列症狀起着一定的作用。
益腎填精
黃精具有一定的補腎.養血.益精的作用，對於體內氣血.精血虧虛所造成的面黃肌瘦.面色萎黃.飲食減少.嘴脣發白.指甲色淡.舌苔蛋白.脈搏虛弱等一系列症狀來說都有較好的調理作用
黃精對人體有很強的滋養性，對於脾胃潮溼的人來說，服用黃精後不僅不能完全消化吸收，而且對脾胃有很大的負擔，可能會加重脾胃的潮溼，所以不推薦。
黃精是滋補性強、油膩性強的中藥材，大量食用可能會加重痰多，因此對於痰飲咳嗽的人不適合服用黃精，需要服用的話也需要在醫生的指導下增加去痰化溼的藥物。
黃精不能和什麼一起吃
一般不存在相剋的食物。黃精中所含的成分與大部分食物都不存在配伍禁忌，一起服用也不會產生毒性物質，所以一般是不存在相剋食物的。但是黃精對人體主要起到的是滋補的作用，因此在服用黃精的時候，建議最好是避免同時食用辛辣油膩.生冷刺激性的食物，以免影響到腸胃對黃精中藥物有效成分的吸收和利用。
