一塊月餅的熱量有多少呢?月餅是熱量很高的食物，通常吃一塊就會覺得有點膩。下面小編爲大家介紹一塊月餅需要多久消耗完吧！
1顆月餅熱量=1份排骨便當。傳統月餅熱量高，單顆熱量動輒700至800大卡，吃完一顆就等於嗑下一整個排骨便當。
但飽足感卻較低，總還要吃些其他食物才覺得飽，因此以往有許多人在中秋連假狂吃月餅後發現腰圍變粗、體重上升，臉也吃成了月餅臉，後悔不已。
二、一塊月餅需要多久消耗完
月餅是高能量、高脂肪、高糖分的食物，如何才能月餅不變成健康“甜蜜的負擔”呢?雖然通常一塊月餅的能量大約有400大卡，相當於一碗飯的能量。由於製作過程的差異，蘇式月餅比廣式月餅含油量更高。
據介紹，廣式月餅的含油量每百克10克左右，蘇式月餅含油量大約每百克15克左右。
一塊月餅的用油量大約是一個成人三分之一到一半的一天所要攝入食用油量。如果吃一塊月餅，要快步走1個小時20分鐘或者是游泳40分鐘，才能消耗掉。
