栗子對我們的身體有什麼好處？栗子的功效是什麼？

栗子可能沒有很多人經常吃的機會，栗子也是我們生活中常見的食物，特別是南方，栗子對我們的身體有什麼好處呢？

首先，吃栗子可以預防貧血。很多人知道維生素c可以很好地治療或預防貧血，但栗子中含有豐富的維生素c，多吃栗子可以很好地預防貧血。其次，吃栗子可以延緩衰老。許多人知道栗子裏含有豐富的不飽和酸，不飽和酸起到抗氧化的作用，所以多吃栗子有延緩衰老的效果。

最後，吃栗子可以提高記憶力。栗子是堅果類食物，營養豐富，對我們的大腦有很好的效果，特別能提高記憶力。