肝油中富含維生素d，有效促進鈣、磷等物質被胃腸吸收，有助於生長髮育的維生素d不足時人體吸收鈣，磷能力下降，骨骼發育受到影響
防乳頭裂縫
乳頭裂縫是許多哺乳期婦女面臨的問題，肝油中脂肪油豐富，有潤滑潤滑的作用，在乳頭上塗上適量的肝油2天左右潤滑乳頭不僅可以預防乳頭裂縫，還可以預防無毒副作用，不影響哺乳。
3預防維生素a缺乏症
肝油中富含的維生素a可以維持皮膚，粘膜的正常功能是人體生長髮育所必需的物質，維生素a缺乏時皮膚粗糙，角膜柔軟，眼睛乾燥症和夜盲症，適量吃肝油可以有效補充維生素a
4促進傷口癒合
魚肝油中含有的維生素A和維生素D，能促進新肉芽，新皮膚的生長，具有生長肌肉，癒合傷口的良好療效。
如果身體有傷口，將新傷口滅菌消毒，潰爛的傷口排出膿後，切開濃縮肝油丸，用肝油汁覆蓋創面，1~2天傷口癒合，用量取決於傷口的大小，最好用肝油完全覆蓋傷口。
5提高人體免疫力
肝油中富含維生素a、b、d、煙酸等營養素，促進多種免疫細胞功能，抑制骨髓細胞異常增殖，具有提高人體免疫力的作用。
6癌症預防
肝油中富含的維生素a，能有效抑制癌細胞的生長，提高身體免疫力，加上肝油具有良好的抗氧化作用，能夠阻止細胞組織因氧化而受損，抑制正常的上皮細胞變成癌細胞
7防治腦血栓
魚肝油的主要成分是不飽和脂肪酸，這種脂肪酸具有一定的抗氧化作用，可逆分解低密度脂蛋白，降低血液粘度，改善心腦血管，預防和治療腦血栓、動脈粥樣硬化等效果。
8增強腦力
肝油中不飽和脂肪酸是腦神經活力的重要營養物質，特別適合老年人和孩子吃，增強腦力，促進智力發育，改善記憶力。
9魚肝油的副作用
吃太多魚肝油會導致維生素a和維生素d的攝取量過大。
維生素a素a的副作用
一次攝取10萬國際機構的維生素a，暫時性顱內壓力上升，出現噁心、嘔吐、嗜睡等症狀，每天服用10萬國際機構，連續服用幾天，出現脫髮、脂溢性皮炎、皮膚瘙癢、肝脾增大等症狀。
維生素生素D的副作用
維生素D每天使用量超過2~5萬國際機構或每公斤體重超過2000國際機構，連續幾周出現中毒症狀，食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、顏色蒼白、無力、多飲尿、煩躁、頭痛。
