專家提示：每天換襪子，定期清潔鞋子；熱水泡腳損傷皮膚，加速足部失水。
隨着冬天的到來，腳不再暴露在公衆視線下，有些人因此忽視了對它們的保護。提醒大家：寒冬更要注意足部的保健。
醫生說：“冬天人們穿着厚襪子和鞋，非常容易出汗，也更容易感染真菌。”
足部的真菌感染可以通過外用藥來治療，也可以口服抗真菌類藥物。趾甲的真菌感染比較頑固，可以請醫生將感染的趾甲切除，但還要當心其復發。冬天腳上的皮膚碎屑和趾甲碎片容易留在襪子和鞋裏，人們經常洗腳和襪子，卻往往忽視鞋的滅菌。拉維克醫生建議，足部感染真菌的患者每週應至少用抗真菌噴霧劑將鞋子內部噴一次。
俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。
冬天氣候乾燥，足部的皮膚也容易龜裂
爲了預防這種情況，醫生建議，每天給腳“加溼”一到兩次：用溫水洗腳，水中可以加入嬰兒護膚霜或保溼霜。不要用太熱的水，它會損傷皮膚，加速足部失水。洗淨後用手拍幹，塗上保溼霜。腳跟和側面可以多抹一些，趾甲和腳趾間不要塗得太多，避免給真菌創造理想的生存環境。爲了去掉腳上的死皮，每週可以用浮石擦一次腳。
如果足部已經開始龜裂，你可以抹上凡士林油，睡覺前包上紗布再穿上襪子
龜裂的部位如果流血，則要塗上抗生素軟膏並貼上創可貼，以避免感染。
鞋子不合腳也會導致足部龜裂。醫生建議大家，買冬天穿的鞋時最好晚上去。因爲這時的腳有些浮腫，能幫你買到稍大一些的鞋；此外試鞋時還要確保腳後跟能伸進去一根食指。
