關元穴位置在臍垂直下3英寸處。
1英寸約3.3釐米，臍下3英寸，約爲自己四指併攏的寬度，大家可以用自己的手找到穴位。
關元穴的作用:
關元穴具有培元固本、補益下焦的效果，適用於元氣損失、宮寒、痛經、腎虛、尿不順的人。
2神奎關元不能輕易灸嗎
是的，灸神克和關元有一定的禁忌，屬於禁忌者不應該灸。
有些人灸神闕，關元后出現雙眼紅腫、口乾、便祕等內熱症狀，可能是盲目灸的結果。
因爲艾灸關元，神闕雖可強身益陽，但也能傷陰。因此臨牀上凡屬陰虛陽亢，邪實內閉及熱毒熾盛等病症，要慎用灸法，否則易使邪熱內鬱。例如，眼睛乾燥，臉發熱，口咽乾燥，五心煩躁，熱盜汗和便祕的人不適合灸關元，神闕。
3誰也按摩不了關元1.孕婦
孕婦不得進行腹部、腳底等部位的按摩。
2.腹部皮膚有傷員
腹部皮膚有傷、外傷、水泡、炎症、紅腫等傷口，不應按摩，以免加重傷口。
3.飯後1小時內者
在飯後一小時內，人的胃腸內充滿了食物，不宜對腹部進行按摩，以免影響消化吸收或者引起不適。飢餓時不應按摩關元穴。
4灸關元氣海的最佳時間1.夏
灸關元、氣海、培元固本、補益下焦、益氣助陽、調經固經的效果，適合陽虛、氣虛的人們來灸，但要達到最佳助陽效果，必須在一年中溫度最高的季節進行，效果更好
但灸作爲日常養生、預防疾病、治療疾病的方法，實際上不一定在夏天進行，平時灸也有效果。
2.每天的11點-13點
關元氣海兩大穴位，從中醫的角度來看，這是人體之中產生陽氣的源泉，我們的真氣是由此而生的。陽氣不足會導致氣虛和血虛。因此，艾炙關元、氣海穴發揮溫陽益氣、培元補虛、扶正固本的效果，一天中11-13點陽光症強烈，陽光最充足時，此時艾灸助陽效果最好。
由於工作生活的原因，很多人不能在這個時間段灸，所以在其他時間段灸也可以，同樣有效。
