四季養生

新西蘭中文《先鋒報》最近發表了文章，列舉了縮短壽命的不良生活習慣，其中起牀後被子重疊在首位。起牀前重疊人體本身也是污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子在一定程度上受到溼氣的影響，如果不排......

失眠有多種表現，入睡困難屬失眠的一個症狀。《南華經》說:睡覺是因爲靈魂相交。養生家說:睡眠先讓心睡覺，然後用眼睛睡覺。其實，這只是原則性的話，對睡眠沒什麼實際意義。如果你想安然入睡，你可以嘗試操作和縱向。所謂“操......

很多女性手腳冰涼，宮寒的問題，形成宮寒的原因有很多。有人天生是寒性體質，有人喜歡吃寒涼食物、過度勞累或者愛發脾氣、氣性較大等導致陽氣損傷，從而造成的宮寒。由此可見，先天性和後天性因素會導致宮寒。宮寒有以下表現，美......

據多年的數據顯示，女性比男性長壽，女性比男性長壽，最主要的原因是有子宮，每月有一條排毒通道。生理是女性健康的晴雨表，表明女性的健康和老化，月經的正常很重要。下面給大家介紹月經不調的原因以及調理方法，一起來看看吧！月經......

便祕是指排便次數減少，同時排便困難，糞便乾燥，便祕是常見症狀，但長期便祕容易引起其他疾病，影響患者生活質量。便祕可以用藥物治療，也可以合理飲食緩解症狀。便祕吃什麼水果1、便祕吃柑橘柑橘中含有豐富的纖維素和營養物質，......

很多女性朋友生理日一到，臉上就會出現很多青春痘，影響臉的美麗，很煩惱，去除青春痘的方法確實很多，生理日怎麼去除青春痘不留痕跡呢？讓我們試試小編介紹的一些祖先留下的青春痘去除偏方，以確保你有意想不到的收穫。祛痘不留痕......

一、百合1、寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神......

1、空腹練習瑜伽練習前2~3小時保持空腹狀態，可以防止消化系統運行時提供大腦和四肢的血液和營養，減弱瑜伽體位對身體的效果，同時也可以避免身體扭曲、彎曲對胃和內臟的不適。2、用鼻子呼吸空氣中充滿灰塵、病毒、懸浮粒......

1、被子、鋪板、睡衣等，爲了保持乾燥，必須經常洗澡，減少汗對皮膚的刺激。2、保持傳統前後夜並重、中午休息的睡眠，只要形成適合自己的規律即可，不必勉強改變。但而，睡眠的基本需求和基本生理規則是一致的。不管是早睡早起還......

1、穿棉質內衣:棉質衣服透氣，吸汗，貼身穿也很舒服。2、調節室內溫度:每天早、中、晚堅持定期換氣，儘量每次打開窗戶10~30分鐘。3、衣服和被子不要太厚:嬰兒的衣服和被子的厚度應該和大人一樣，特別是冬天不要穿得太厚，蓋得......

求職過程中，面試可以說是壓力最大的一個環節。要想在面試中成爲勝利者，要做好多方面的準備，就連一些不經意的小動作也不能忽略。美國心理學家最近指出，面試時必須避免6個負面動作。邊說話邊拉衣角。求職者在面談時，由於緊......

皮膚排毒:運動出汗適應症:皮膚經常出現粗糙、暗淡、油膩等問題，臉上總是出現紅疹和腫物。排毒方式:可以進行必要的按摩，方法重點是鎖骨、臉部和耳的邊界，從鼻翼的兩側按摩到耳邊，最後從額頭沿着臉的兩側慢慢按摩到鎖骨，然......

進入職場後，很多上班族還保留着伏案午休的習慣。短暫的午休可以有效地補償體力和腦力的消耗，爲下午的工作和學習培養精神，但長期趴在桌子上的午休容易因爲睡姿不好而身體不舒服。趴桌睡反脊椎生理曲線脊椎特有的生理曲線......

很多女性在經期前後都容易發生感冒，在經期本來飲食就要十分小心，那感冒了怎麼辦，能不能像平時一樣吃藥呢，其實，女性經期是可以吃藥的，但要慎重，不要吃一些活血化瘀的藥物。經期感冒可以吃藥嗎？女性朋友經期抵抗力下降，經常容易......

最近，關於廣州17歲的年輕人玩遊戲40小時以上突然發生腦梗塞的報道，花季少年因爲沒有節制的遊戲，把自己帶到了病溝——腦梗塞，中風，也就是我們平時常說的中風。中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。突然昏厥，不省人事，口角歪......

皮膚最可怕的是缺水，缺水時皮膚乾燥、皺紋繁殖等，皮膚乾燥隨季節變化。不正確的護膚方式等對皮膚造成一定的損傷，皮膚乾燥。女性皮膚乾燥怎麼辦？1、補充足夠的水分培養正確補充水分的方法，每天保證2000毫升的供水量，防止皮......

1、三味美顏汁將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一起放入果汁機成汁，用蜂蜜調味喝。蓮藕含有大量的磷、鉀和維生素，胡蘿蔔、蘋果含有的果酸、胡蘿蔔素可以營養肌膚，光澤、纖細、柔軟。2、蜂蜜悉尼湯材料:悉尼2個，蜂蜜30克做法:1......

女性是特別敏感的羣體，從而導致很多女性容易患上心理問題，其實許多的時候女性內心都埋伏着心理的誤區，因爲身邊的環境，工作的壓力，一步一步地把女性引導到一個錯誤的地帶。現代心理學家的研究認爲，女性在事業上比較容易失敗......

女性的一輩子的卵子數量都是有限的，月經期就是把發育成熟的卵子排出體外，隨着排卵期的結束，女性就會面臨着停經，也就是步入老年時期。此時，女性每年月經次數少，能保持青春，延緩衰老嗎？月經週期短，不正常嗎？實際上，月經週期在21~3......

1歲嬰兒感冒食譜1、蘿蔔蔥白湯。首先準備蔥白、蘿蔔、薑片，其次燒鍋水，加入切好的蔥白和蘿蔔片，最後加入薑片，加入鹽巴。孩子感冒的時候，們仍然可以選擇蔥白來幫助身體消毒。此外，薑片可以幫助嬰兒消除身體中的寒冷。蘿蔔可......

冬天咳嗽分爲很多種類，爲了有效治療咳嗽需要對症治療，效果更好。下面整理治療咳嗽的食療方法，具體治療咳嗽類型的食療方法如下。1、糖薑茶感冒時，伴有咳嗽，姜3~5片，大蒜7~10瓣，小兒2~3瓣，糖半勺一起煮，小火煮10分鐘，煮大蒜辣味，......

工作中如何成爲高效懶漢，可以在最短的時間內完成最多的事情。1、悄悄地提前離開辦公室。想做的是完成工作的任務，否則性質會變得嚴重，會招致其他同事的反感。2、絕不告訴他人你提早完成任務。好勝心不要太強，不要把自己提......

  現在養生已經成了一個熱門的話題，隨着越來越多的人開始注重養生，也成了當今社會的一種時尚。那麼現在隨着深秋的到來天氣漸漸變涼，我們平時養生的方式方法又該有哪些改變呢?秋冬季中醫藥養生保健又有哪些常識呢?大家......

女性要懂得補血養顏，纔可以有好的氣色。那麼，該如何補血養顏呢？可以試試下面的食譜，一起來看看吧。1、雙豆雞翅湯材料:大豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。做法:將大豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋。其次，加入適量的......

很多年輕夫婦不急於要孩子，但不注意避孕，女孩子懷孕了，不能只選擇人流。但是，人流對女孩子的身體損傷很大，一次人流不僅對女性的生殖器官造成損傷，而且頻繁地對子宮內膜的刺激也會發生大的事故，例如大出血等，送命。其中醫學研......