春天吃黑巧克力防曬
春天防曬可以吃巧克力。黑巧克力包含叫做類黃酮的抗氧化劑，也有抵禦陽光輻射保護皮膚的作用。但要記住，添加牛奶的巧克力沒有保護皮膚的好處。
怎麼吃黑巧克力防曬
可以每天的白天吃適量的黑巧克力，一般以3~5小塊爲宜，大量吃容易能量攝入過量發胖，還要避開晚上睡前吃，以免影響睡眠，還容易長蛀牙。當然血糖偏高的人千萬不能吃巧克力防曬。
春天吃豆腐防曬
春天吃豆腐防曬可以直接將豆腐做成菜餚，隨餐食用即可。不需要爲了防曬大量吃豆腐，小心豆腐性偏寒，引起腹瀉、腹脹等不適。
怎麼吃豆腐防曬
春天防曬可以多吃豆腐，製作豆腐中的大豆含有較豐富的大豆異黃酮，具有很好的抗氧化能力，能夠幫助抵抗紫外線對皮膚的傷害。除了豆腐之外，豆漿也是不錯的選擇。
