春天不減肥，夏天只是悲傷，春天來了，你能忍受脂肪嗎？如果你想穿上漂亮的春裝，那麼長時間加入減肥的行列，美麗的春天。那麼，你在春天吃什麼來減肥呢？你能喝什麼粥來減肥呢？
春季減肥不要錯過5種美味的粥
1、香蕉粥
香蕉2，米50g，適量的糖。去皮香蕉，選擇乾淨，搗泥備用；取大米洗淨，放入鍋中，加入適量的水煮粥，煮熟時加入香蕉和糖，然後煮一兩次。每天1劑，連續3劑~5天。清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血、大便乾結、肺虛、肺燥咳嗽、醉酒、口渴、胃痛等。
2.蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，適量的蜂蜜。將大米洗淨，放入鍋中，加入適量的水煮粥，煮熟後加入蜂蜜，再煮一兩次。每天1劑，連續3劑~5天。可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃不足引起的倦怠食少、上腹痛、肺虛乾咳、長期咳嗽、體虛津虛引起的便祕。
3、土豆粥
土豆100g，大米50g。將土豆去皮、洗淨、切粒，與大米同放入鍋中，加入清水煮粥。每日1劑，連續3劑~5天。益氣健脾，解毒通便。適用於上腹痛、大便祕結、兒童水痘、腮腺炎等。
4.麻油(油食品)拌菠菜
用250克新鮮菠菜，少許鹽和芝麻油。方法是將菠菜洗淨，在鍋中煮沸，加入鹽，然後將菠菜放入沸水中約3分鐘，加入芝麻油攪拌均勻。經常吃東西是有效的。
5、麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，適量的白糖。選擇麻子仁，放入鍋中，加入適量的水，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加米煮粥，煮熟後加入白糖，再煮一兩次。每天1劑，連續3次~5天。能潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥引起的便祕、腹脹、噁心欲嘔等。
柚子減肥法適合春季減肥
一、茯苓柚子飲用柚子減肥食譜
配料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮9克，冰糖適量。
做法：
柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理備用。
鍋中加入冷水，加入柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草，小火煎成汁。
3.將油炸汁過濾掉廢渣。倒入杯中，加入冰糖調整，冷卻後飲用。
功效:健脾利溼，潤膚美白，去除水腫減肥。
二、柚子減肥食譜柚子冰糖汁
材料:柚子半，冰糖少，純水適量
做法：
1.先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗裏備用。
2.將柚子和水放入攪拌機中，將攪拌好的汁倒入杯中，加入少許冰糖飲用。
功效：這種方法最適合喜歡喝果汁的人MM每天喝幾杯，一個月就能見效，輕鬆瘦一圈。
三、柚子減肥食譜柚子肉+冰粉粉
材料:柚子1，冰粉1袋，沸水適量
做法：
1、柚子去皮，取其果肉，將果肉儘量掰爲一粒一粒的果粒或小塊備用；
2.將冰粉放入大碗中，加入沸水攪拌均勻；
3.當盆裏的水開始凝固時，加入柚子肉，完全凝固後就完成了！
四、柚子減肥食譜蜂蜜柚子茶
材料：柚子，蜂蜜
做法：
1.剝掉柚子皮，把柚子肉掰成小塊，放入盤中備用。
2.將柚子皮切成細絲，在鹽水中醃製約一小時，然後用清水沖洗；
3.然後在鍋裏煮十分鐘，去除苦味。
4.將柚子肉、柚子皮和適量冰糖放入鍋中，用清水煮沸一小時。非常適合趁熱飲用或後飲用。
功效：蜂蜜柚子茶酸甜可口。飯前飲用可有效減少食物攝入，抑制脂肪生成。平時飲用也能達到排毒減肥的目的。
五、柚子減肥食譜柚子沙拉
材料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，鹽，黑胡椒。
做法：
3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗中，加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻。
2.黃瓜切成小塊，芹菜切成斜短，蟹棒切成段。
柚子去皮，切成小塊，放入碗中，一半榨柚子汁，一半備用。
