許多女性在月經期間遇到口臭問題，這種口臭可以是輕微的口臭，也可以加重原來的輕微口臭。
月經與口臭有相當大的關係，月經期間出現口臭其實並不少見，這是因爲女性在月經開始的一段時間內，性腺活動的週期性不穩定，月經週期的時間長短不同，月經量和質量不同，血液中性激素水平變動大，影響牙周組織的正常代謝，口腔組織的抵抗力下降，容易受到病原菌的侵襲而感染。
經期這樣除口臭
中醫認爲，口臭的發生除與口腔衛生有關外，臟腑積熱也是一個常見原因。他們在有口臭的同時，經常伴有口渴、口乾、牙齦紅腫、便祕等症狀。爲了緩解口臭，除了口服清熱瀉火的藥物外，還可以用藥湯漱口。這裏介紹兩種含有口臭的漱口處。
處方1:樟香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。
處方2:蘆根、甘草各10克。
處方樟香、佩蘭芳香化濁的金銀花性寒味甘甜，氣味芳香，藥體輕，可清熱解毒的甘草味甘甜，可清熱解毒，調和藥性蘆根味甘性寒能清熱生津。
上兩種中藥各取等分量，用200-300毫升熱水提取，蓋上蓋子，靜置15-20分鐘後漱口即可。處方除了漱口可以消除口臭外，夏天代茶可以消除炎熱，處方可以治療胃熱打嗝。
女性經期採取這些保健措施:
1.適度生理日出血會導致血氣損失，身體容易疲勞，不應做超過自己體力的勞動和劇烈運動，應保證充分的睡眠，保持充分的能量。
2.寒冷的溫度適應生理中的子宮血氣空虛，要注意保溫，避免寒冷、下雨、洗冷水、游泳等，防止月經失調、痛經、帶下、婦科雜病。
3.調攝飲食經期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈，經行不暢。
4.心情舒暢的生理日由於經血下注，陰血不足，肝氣容易鬱郁，心情容易失控，心情煩躁，血氣混亂，引起月經失調等症狀，心情舒暢，保持血氣正常運行，避免疾病發生。
5.堅持熱敷，有效緩解痛經[1]疏通經絡、血管，可預防經血不乾淨引起的子宮肌瘤。
6.嚴禁開放房間生理日血房，嚴禁開放房間生理日血房，嚴禁洗澡、坐浴，防止病邪入侵。保持外陰和陰道清潔，更換內衣內衣。
生理日保健飲食原則
1、飲食溫暖，不吃生冷食物
中醫學認爲，飲食溫暖食物有助於血液流暢，飲食生冷性食物不利於消化，損害人體陽氣，血液流通不暢，月經不調，經血量少
2、飲食清爽，不吃辣的食物
月經不調吃什麼？飲食以清淡爲宜，尤其是經期飲食清淡，有利於消化和吸收。清淡的飲食少鹽，防止食用鹽分過多，體內鹽分和水分的積累增加，避免月經來潮初期頭痛、易怒。
另外，最好不要吃刺激性大的辣食。這種食物刺激血管擴張，經血量過多或生理痛，女性在生理日不要吃辣等刺激性食物。
3、多吃高纖維食品
月經不調吃什麼？纖維素豐富的食物有助於調理生理日，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、粗米等，這種食物有潤腸改善便祕的作用，建議適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以促進雌激素分泌，增加血鎂的含量，改善月經不調，保持穩定的情緒。
