容顏不老，青春永駐是每一個女人的夢想。然而，隨着歲月的流逝，皮膚問題越來越明顯，痤瘡、色斑、皺紋隨之而來。除了這些，一些壞習慣也會使女性朋友們加速衰老。那麼，女性朋友應該如何保養呢?
五個壞習慣讓女人老的快
1、出門不塗防曬霜。日曬是女性最大的天敵，也是是皮膚衰老的主要原因。即使在陰天、雨天、雪天或是室內，也會接觸到紫外線。建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防曬霜，防曬指數至少爲30。含有白藜蘆醇和維生素C等抗氧化劑的防曬霜護膚效果更好。
2、忽視手背和頸脖。日曬會損傷手和脖子的皮膚，導致皺紋早生、黃褐斑、皮膚乾燥並失去彈性。應像保護臉一樣用保溼霜和防曬霜保護脖子和手。
3、睡覺之前不卸妝。忙碌了一天後，一些女性回家倒頭就睡，這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔，阻礙汗腺分泌，進而誘發粉刺，加速衰老。建議睡前卸妝，最好使用溫和中性的潔膚液。
4、頻繁更換護膚品。使用一種護膚品感覺沒作用就立馬更換，會加速皮膚衰老。芝加哥美容整形與皮膚病治療中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，皮膚更新週期約爲30天，角質和彈力蛋白再生需要4個月。因此，護膚品必須使用30天以上方可看到效果，抗衰老護膚品則需要更長時間才能判斷其效果。
5、經常熬夜睡眠差。睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉澱、皮膚早衰。熬夜還導致皮質醇水平升高，進而增加油脂分泌，更容易長痘痘。專家建議，每晚至少要有7—8小時睡眠。
美容護膚可嘗試五款面膜
要想容顏常駐，適當的保養肯定是少不了的，那麼女性朋友日常應該如何保養呢?下面推薦五款面膜:
一、銀耳面膜
成分:銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
製作:將以上中藥材共研成細末，並配麪粉5克，用水調和。
用法:將其塗面，每次30分鐘。
功效:滋養肌膚，茯苓能祛除面斑，並引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎症的女性慎用。
在敷這款中藥面膜的時候，一定要先潔面，保證面部皮膚乾淨後再塗上調好的面膜，這樣美白祛斑效果會更好。
二、綠豆麪膜
成分:綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
製作:將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法:30分鐘然後洗去，一週1―2次。
功效:消炎止痘，美白肌膚。
三、杏仁面膜
成分:杏仁、適量蛋白。
製作:將杏仁以熱水燙泡後去皮，再搗成泥，最後加入蛋白。
用法:將其敷面，20分鐘後洗淨。
功效:去除黑斑，柔嫩肌膚。
四、黃連黃岑面膜
成分:取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹蔘各15克，澱粉適量。
製作:將所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入適量澱粉。
用法:將其調勻敷面30分鐘後洗去。
功效:消炎消腫。
五、白芷面膜
成分:白芷10克，白附子10克。
製作:將兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜適量調和。
用法:將其敷面，20分鐘後洗淨。
功效:有祛斑、消斑、美白作用，適用於面部色素沉着或有黃褐斑的女性。
