唱歌是一種呼吸新鮮空氣的有氧運動，人在唱歌時全身都在運動，猶如做健身操。
唱歌讓人健康，其中有科學依據。唱歌是一種呼吸新鮮空氣的有氧運動，人在唱歌時全身都在運動，猶如做健身操，令全身通暢，可使大腦皮層的抑制和興奮達到相對平衡，血流量及神經功能的調節處於良好狀態，加強胸部肌肉的力量，增加肺活量，與登山、游泳、划船有異曲同工之妙，更有怡情養性的獨特功能。
進入鄭州人民公園、綠城廣場和碧沙岡公園，經常看到花叢綠地之間高興的人們。他們並非專業演員，而是自發來此自娛自樂的普通市民，且多爲五六個歲、六七十歲的中老年人。這是近年來受歡迎的歌友園地。現在鄭州市已經有幾十個歌友園了。他們有自己響亮的名字，其中以新世紀、碧沙岡、經緯、夕陽紅、晚晴等歌友園地最有名。
李師傅是碧沙岡歌友園地合唱隊的中堅隊員，退休十幾年的鐵路司機，幾乎每天風雨都來這裏唱歌，現在已經能熟練唱出數百首中外名歌，還有樂隊的手風琴手。因爲唱歌，他患了多年的高血壓和頸椎病竟然得到有效控制，如今身體越來越棒，還交了一大批志同道合的各界朋友。歌友園地裏像李師傅這樣因唱歌得以健康的老人很不少，一些來自棉紡織廠的退休女工，大多身患各種慢性病，通過唱歌，如今個個容光煥發，顯得年輕多了。有些人退休後感到失落，在傢什麼也沒做，憂鬱也不可避免，疾病也來了，參加歌友園地後，在音樂的包圍中，逐漸擺脫了暮氣和不適，恢復了以前的青春。
唱歌讓人健康，其中木有科學依據。唱歌是一種呼吸新鮮空氣的有氧運動，人在唱歌時全身都在運動，猶如做健身操，令全身通暢，可使大腦皮層的抑制和興奮達到相對平衡，血流量及神經功能的調節處於良好狀態，加強胸部肌肉的力量，增加肺活量，與登山、游泳、划船有異曲同工之妙，更有怡情養性的獨特功能。唱歌還能提高壓力反應，不斷調節心血管機能，穩定血壓，高血壓病人經常唱歌，自然大有裨益。對老年人而言，唱歌還能促進大腦保健，唱歌時80%以上的神經細胞參與大腦活動，有助於提高人的記憶力和表達能力，而大腦健康對延年益壽當然是功不可沒的。由此可見，唱出來的健康不是戲言，在重視飲食平衡和健康生活方式的基礎上，唱歌養生，走向長壽也不言而喻！
