甜菊葉，性味涼，是高甜度的植物“糖”，可以替代各種糖，作爲飲品、食物的調味品。但這並不代表甜菊葉的副作用爲零，對於以下人羣，甜菊葉是不宜食用的：
1、懷孕期的婦女
孕媽媽們，可要注意了！甜菊葉雖然低脂肪、低糖份，不但不會引起肥胖，還可以減肥，但其性味寒涼，對女性子宮的傷害很大，所以對於懷孕、待產的媽媽們，不宜食用。
2、月經期間的女性
經期的女性，身體連續失血，氣血不足，飲用甜菊葉會傷元氣，所以月經期間的女性，要避免食用。
3、虛寒體質的人羣
甜菊葉的作用和功效很多，但大量食用，會導致胃寒，腹瀉，所以虛寒體質的人羣不宜大量食用。
不管是什麼花茶、對人體既有好處，也有壞處。要想將自己的身體調理好，就要了解自己的體質，以自身體質爲基礎，進行內調飲食，外調作息，內外結合，方能讓自己更健康，更青春，更長壽。
甜菊葉有什麼功效人們對甜菊葉的認識比較少，對甜菊葉有什麼功效也沒有足夠的瞭解，下面媽網百科就爲大家概括一下甜菊葉的功效。
1、降壓、降糖、降脂
2、促進胰腺功能
3、滋養肝臟
4、提神醒腦
5、美容減肥
6、消除疲勞
對於經常坐辦公室的白領而言，甜菊葉是非常好的美容減肥花茶。對於患有高血壓、糖尿病的老人家而言，甜菊葉是天然的降壓、降糖“藥”。對於每天都要上課、考試、做作業的學生而言，甜菊葉是提神醒腦的糖水。
甜菊葉可以減肥嗎甜菊葉可以減肥。隨着生活品質的上升，肥胖不止是高齡人羣的普遍現象，還在中年人、年輕人，甚至兒童中也很常見。所以肥胖問題，應該引起公衆的重視。
在美國、英國等發達國家，政府對於肥胖問題非常關心。在迪拜，政府還爲協助公民減肥，開展了一項“減肥換黃金”的活動，瘦4斤，就可獲得2克黃金的獎勵，之後每瘦2斤，又可要獲得額外的1克黃金。
之所以許多國家的政府如此重視肥胖問題，是因爲肥胖不僅影響到了公民的健康，而且還會通過遺傳，影響到後代的健康。
甜菊葉，含有極低的熱量、脂肪、糖份。作爲食品添加劑，可要降低人體日常對熱量、脂肪、糖份攝取量，攝取量下降，體重也會隨之下降。
甜菊葉應該怎麼做甜菊葉應該怎麼做纔好吃，這就要看媽媽們的做法了。甜菊葉，因爲甜的特性，所以最適合製成甜品，或者糖水。
下面就向大家介紹一下甜菊葉糖水的做法：
甜菊葉綠豆冰沙
材料：綠豆、甜菊葉
1、將綠豆和甜菊葉清洗乾淨；
2、將綠豆放進高壓鍋，加水煮到半熟，打開鍋蓋，將已分層的綠豆殼篩走；
3、加入洗乾淨的甜菊葉，蓋上鍋蓋，繼續煮；
4、待甜菊葉煮熟後，攤涼，放進冰箱，待結冰後，刨成冰沙，即可食用。
對於喜愛吃冰冷、甜食的孩子們，這款甜菊葉綠豆冰沙絕對合他們的口味。尤其是夏天食用，降溫又解暑。
甜菊葉的適宜人羣通過食用甜菊葉，巧妙減肥、降壓，健康又綠色。以下就是甜菊葉的適宜人羣：
1、糖尿病患者
糖尿病患者攝取的糖份，需要被嚴格控制 ，不然血糖過高，就會危及生命。所以糖尿病患者自從被確診之後，幾乎就與“糖”的世界無緣了。甜菊葉的甜度是砂糖的200倍，但糖份含量卻極低，所以糖尿病患者可以安心食用。
2、肥胖人士
甜菊葉的熱量、糖份含量都極低，可用於肥胖病患者減肥。
3、抑鬱症患者
甜菊葉含有甜菊素，非常甜，可以刺激味蕾，緩解心情抑鬱、煩躁。
