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柚子的食用方法

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柚子的食用方法

柚子營養價值如此豐富,食療效益如此好,那麼有什麼不同的柚子的食用方法,可以讓人們在補充營養的同時,能夠享受到柚子的不同美味食品?柚子除了當水果吃,還可不可以當菜吃?柚子的食用方法很多,例如蜂蜜柚子茶、柚子沙拉、洋蔥柚子炒番茄等。

蜂蜜柚子茶的做法:

1、用熱水(約65℃)將柚子浸泡5分鐘左右。

2、將水分擠幹,然後削下黃綠色的皮(儘可能薄,越少白瓤越好,這樣會少點苦味),然後切絲,接着用鹽醃一小時左右。

3、將柚子肉剝出,去核搗碎。

4、將柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入鍋裏,加約一碗水用大火煮,水燒開後改小火慢熬,約一小時,直到柚子皮變得金黃透亮,湯汁變得黏稠即可。在熬的時候要注意攪拌,以免粘鍋。期間要經常攪拌,以免粘鍋。

5、待柚子湯汁稍涼(約65℃)時,放入蜂蜜拌勻(切忌高溫,因爲高溫易破壞蜂蜜的營養),裝入玻璃瓶或密封罐中,置冷藏室存放,喝的時候用溫水衝調效果更好。

柚子沙拉既美味又開胃,做法也很簡單:

1、備好柚子及蘋果、雪梨等水果。

2、把柚子和其他水果去皮掰成小塊或切塊。

3、幾種水果都放在一個玻璃碗裏。

4、加沙拉醬,攪拌均勻,盛出即可享用。

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