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鱈魚怎麼做好吃

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.03W 次
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鱈魚怎麼做好吃

家中有嘴刁吃貨,吃膩了雞鴨豬肉,完全沒有食慾?不要着急,這個時候不妨試試鮮嫩無比的鱈魚哦。鱈魚低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的營養食品。那麼鱈魚怎麼做好吃呢?什麼樣的烹飪方法能夠讓嘴刁的吃貨們吃得稱心如意呢?彆着急,媽網百科馬上爲大家奉上超實用的鱈魚做法,有需要的小夥伴趕緊過來漲姿勢吧!

香煎鱈魚

主料:鱈魚(500g)

調料:紅酒(1勺)、鹽(2克)、檸檬汁(適量)、孜然粒

做法:


1、在湯碗中打散蛋與牛奶,使之均勻。

2、在另一個碗中混合麪粉、甜椒粉、胡椒、鹽與洋香菜。

3、將鱈魚排逐片先沾蛋汁,再將兩面沾取麪粉,並甩去多餘粉狀物。

4、油鍋燒至八分熱後,火力從大火改成中大火;將鱈魚逐片入鍋,或煎或炸,每面煎炸約2分鐘,至表皮香酥,魚肉已熟即可。食用時,可擠上檸檬汁,增添香味。

菇香蒸鱈魚

主料:鱈魚(一塊)、紫甘藍(半個)、小番茄(十個左右)

調料:蔬菜(適量)、生薑(適量)、鹽(三茶匙)、胡椒粉(適量)、白醋(一湯匙)、蒸魚豉油(一湯匙)

做法:


1、鱈魚用胡椒粉,鹽一茶匙,半湯匙蒸魚豉油醃漬十分鐘。

2、香菇,生薑,火腿擺在鱈魚上,澆半湯匙蒸魚豉油。

3、紫甘藍胡蘿蔔切絲,用開水燙一下,水中有鹽,白醋浸泡一分鐘,洋蔥切圈,芹菜焯水,放在燙紫甘藍之前。

4、盤底鋪上蔬菜,鱈魚放在上面,用其他蔬菜裝飾,番茄就放在上面好了。

5、裝飾完畢,一盤色香味俱全的菇香蒸鱈魚就完成了!

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