蓮子是一種富含蛋白質、澱粉、脂肪、鈣、磷等營養素,而蓮子粥又有什麼功效與作用呢?現在我們來看一下蓮子粥的功效與作用:
1、養神安心,清理腸胃,有助於睡眠。
2、補脾、益肺、養心、安神、益腎和固腸。
3、適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等症。