孕婦可以吃荔枝嗎 孕婦吃荔枝的好處

孕婦是可以吃荔枝的，孕婦吃荔枝有助預防長妊娠斑，還可以提高免疫力，所以還是吃荔枝還是有一定好吃的，但是孕婦吃荔枝也要注意適量以及怎麼吃，孕婦可以吃荔枝嗎？孕婦吃荔枝有哪些好處？接下來本站小編就來說說。

孕婦可以吃荔枝嗎

孕婦是可以吃荔枝的，因爲荔枝是一種營養豐富，味道甘甜的水果，孕婦食用它以後能吸收豐富的營養，也能補益氣血，而且對腹中胎兒發育也有很大好處。但荔枝是一種性質溫熱的水果，孕婦在懷孕期間吃荔枝時一定不能過量。

孕婦吃荔枝的好處

1、增強免疫力

荔枝含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦適量食用有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。

2、補充營養，改善失眠

荔枝含有豐富的糖分，孕婦適量食用能補充能量，增加營養，再者有研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，孕婦適量吃荔枝能幫助改善失眠、健忘、神疲等症。

3、護膚祛斑

荔枝含有豐富的維生素，孕婦適量食用能可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

孕婦吃荔枝的注意事項

1、每天不超過200克。

2、吃荔枝前後適當喝點淡鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防中醫所說的“上火”。

3、把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰鎮後食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。

4、最好是在飯後半小時再食用，不要空腹吃荔枝。

5、原本患有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者患有糖尿病的孕婦吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。