秋季季節乾燥,可以多吃點梨子來解燥,不過孩子吃什麼梨子好呢,孩子梨子有什麼好處呢,本站小編就來說說吧。
市面上的梨子品種多樣,先來看看幾種常見的梨吧!
雪梨
雪梨,是梨屬——白梨的一種,市面上最常見的一種。皮薄、肉厚、汁多、口感脆爽、個頭大,水分含量那叫一個多,產地遍佈全國,這個季節,正值豐收。
雪梨含糖量較高(20g/100g),其中的不溶性膳食纖維也是優秀的,幫助寶寶輕鬆便便!
南果梨
南果梨,主要產自東北。因爲對氣候、土壤、光照等生長條件要求苛刻,所以在南方很難見到。果皮中厚、表皮不亮、顏色主要呈黃綠色,帶點腮紅,個頭要比雪梨小很多。果肉非常細膩、爽口多汁。
雪花梨
雪梨和雪花梨,同屬於梨屬——白梨。雪花梨的皮大多是黃綠的,果皮很厚,表面不光滑,但果肉真的像雪一樣白,果肉脆而嫩,汁多味甜,唯一的缺點就是皮太厚。值得一提的是人家還是製作秋梨膏的原材料呢!
庫爾勒香梨
庫爾勒香梨是新疆梨的一種,個頭也較小,表皮有蠟質感。皮薄、汁多,口感軟糯、很適合切成條給寶寶做手指食物。
1、促進消化
梨含有能促進蛋白質消化的酶,飯後吃梨可促進胃酸分泌,助消化、增進食欲。其中的可溶性膳食纖維,還可以促進排便。
2、生津止渴
梨的甜味來源於所含的果糖、葡萄糖和蔗糖,酸味較少,恰到好處的甜味及豐富的果汁,有生津止渴、解熱的功效。
3、化痰止咳
梨含有糖苷、鞣酸等成分,很適合肺結核患者食用,梨燉冰糖可以滋陰潤肺,消熱,治咳喘。
除以上三點外,梨子中鉀含量豐富,和鈉聯合作用構成穩定的細胞滲透壓,維持新陳代謝正常進行,含有的維生素B2也有助於毛髮和指甲生長。