馬上就是穀雨了，穀雨節氣要怎麼養比較好呢，這個季節應該怎麼做比較好，本站小編就來說說穀雨養生吧。
根據天氣先生的溫馨提示，2019年穀雨節氣到來的這周，都是雨姑娘肆意揮灑的一週，大自然正用事實立體呈現了這一節氣的氣候現象。
穀雨作爲春夏交替的節氣，其習俗也豐富多樣，主要有祭海、禁蠍、食香椿、祭倉頡、摘茶(喝穀雨茶)。
穀雨茶具有清火、辟邪、明目等功效。
中國茶葉學會等有關部門倡議將每年農曆“穀雨”這天作爲“全民飲茶日”，並舉行各種和茶有關的活動。
在每個季節結束前的18天，我們的脾臟肩負着身體適應季節的轉換責任。穀雨正是春夏交接的節氣，也是“脾王”之時。
在此18天內要好好護衛脾胃，不吃冰飲冷食。
此時，肝臟氣伏，脾臟處於旺盛時期，這時正好是補身的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化，爲安然度過盛夏打下基礎。
脾——→胃——→消化功能——→進補時機
“腎水生肝木，肝木克脾土”，這段時間身體很容易出現“自相矛盾”的症狀：
一邊覺得火氣大：發熱心煩、眼睛紅腫癢、口腔潰瘍、面部痘瘡等內熱症
一邊覺得虛弱無力：腰膝痠痛、犯懶、食慾不振、脘腹脹滿
關鍵詞——柔肝健脾、閱盡春華、雨生百穀
節氣灸穴位：肩井穴、心俞穴、涌泉穴、陰陵泉穴
肩井穴位
【定位】在大椎穴與肩峯連接線中點，肩部最高處，左右各一穴
【取穴法】於第七頸椎棘突高點至鎖骨肩峯連線的中點處取穴，向下直對乳頭，拇指按在第七頸椎下，其餘四指併攏按在肩上，食指靠於頸部，中指屈曲，中指尖處即是本穴
【功效】活血通絡
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心俞穴位
【定位】位於背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸
【取穴法】背部，第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。取穴時一般可以採用正坐或俯臥姿勢
【功效】寬胸理氣、通絡安神
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涌泉穴位
【定位】在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上
【取穴法】可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位於足底部，卷足時足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處
【功效】平肝熄火，滋陰益腎
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陰陵泉穴
【定位】與陽陵泉穴相對
【取穴法】位於小腿內則，膝下脛骨內側凹陷處
【功效】排滲脾溼
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穀雨到來，天氣漸熱，晝夜存在溫差，要適時添減衣物，不要過度出汗，以調養髒氣。
在情志、運動方面也可如清明節氣養生一樣，保持心情舒暢，切忌因小事而憂愁焦慮，甚至大動肝火。
由於穀雨時節雨水較多，若溼邪侵入了人體內，會出現肩頸痛、關節痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症，這時，可採用中醫外治手法，進行專業的艾灸，香灸、刮痧等去除溼邪。
