防止水中毒，科學飲用水，適量飲用淡鹽水，補充體液鹽分，緩慢飲用水，一次不要喝太多，不要喝太多，也不要喝溫度低的水。但是，在運動興奮的情況下，也有不能很好地實現的情況。喝太多水可能會導致水中毒，嚴重者會導致後遺症。水中毒的表現分爲急性和慢性兩種:
急性水中毒
急性水中毒的發病急劇，水過多引起腦細胞腫脹，顱內壓增高，引起頭痛、嗜睡、躁動、精神障礙、定向能力異常、傲慢、昏迷等神經定位體徵
慢性水中毒
慢性水中毒的症狀往往被原發疾病的症狀所掩蓋，可能會出現虛弱、噁心、嘔吐、嗜睡等，體重明顯增加，皮膚蒼白溼潤，有時會出現唾液、淚水增多的情況。
一般治療
程度輕的，機體排出多餘的水分後，可以解除水中毒。程度嚴重的人除了禁水外，還需要利尿劑促進水分排出。一般可以使用20%甘露醇或25%山梨醇200ml靜脈快速滴注(20分鐘內滴注)，減輕腦細胞浮腫，增加水分排出。也可以靜脈注射迴路利尿劑，如呋塞米(速尿)和依他尼酸。此外，靜脈滴注高滲透的5%氯化鈉溶液，快速改善體液的低滲透狀態，減輕腦細胞腫脹。
檢查
實驗室檢查顯示，紅細胞計數、血紅蛋白量、紅細胞壓積和血漿蛋白量均下降的血漿滲透壓力下降，紅細胞平均容積增加和紅細胞平均血紅蛋白濃度下降。細胞內外液增加。
水中毒，預防更爲重要，水中毒確診後，應立即停止攝取水分。急性腎功能不全和慢性心功能不全者，應嚴格限制供水量。
