現在是秋冬交替的時候，也是感冒的高發期。感冒後如何安排飲食有助於感冒痊癒？感冒的人在增加的時候，具體介紹季節交替感冒吃什麼比較好。
感冒的食療方
醋翻土豆絲:將切好的土豆絲放入清水中，去除粉質，不要抓住鍋底，材料和醋白菜一樣，但沒有必要放入澱粉。
白菜蘿蔔湯:白菜心500克，切碎，蘿蔔120克，切片，加水800毫升，煮至400毫升後，加入適量的糖。每次200毫升，一天兩次，連續三四天治癒。
蘋果蜂蜜水:蘋果去皮5個，切成小塊，加水1升，煮5分鐘，自然冷卻到40℃，加入檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次飲用少量。
薑絲蘿蔔湯:薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加入適量的糖。每次200毫升，每天1-2次。
大蒜粥:取乾淨的蔥10根，切碎，大蒜3瓣，米50克，加水煮粥。每次150毫升，每天2次。
蔥頭飲料:蔥頭1個，切碎，加入新鮮牛奶250毫升，煮沸，自然冷卻，加入適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
感冒如何吃水果
感冒選擇熱水果，感冒選擇冷水果。從中醫的角度來看，感冒分爲感冒和感冒。風寒感冒有流鼻涕、咳嗽白痰、咳嗽容易等症狀的風熱感冒有咳嗽黃痰、粘稠、咳嗽難、喉嚨腫脹疼痛等症狀。水果也分爲寒冷和溫暖。感冒的人最好吃溫暖的水果。例如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、石榴蓮、金橘、水蜜桃等。風熱感冒者應避免熱水果，以免加重疾病。然而，梨、柑橘、柚子、山楂等水果具有止咳、化痰、潤肺、幫助消化的功能，可以吃，但應適量。
感冒吃深色水果效果好。水果的種類數不勝數，形狀也各種各樣，那個水果抵抗感冒的效果最好嗎？我們剛纔提到維生素c對感冒有很好的療效，深色水果維生素c的含量比淺色高，芒果、黃杏、黃桃等深色水果維生素c的含量高，請選擇它們。
感冒吃酸水果有奇功。說到酸味的水果，一定是橘子、橙子等柑橘類水果。富含維生素c，柑橘類水果具有清熱解毒的作用，可以提高人體免疫系統的功能。另外，酸味強的柑橘類水果和蜂蜜一起吃，在柑橘汁中加入蜂蜜用熱水喝，對治療喉嚨腫脹的疼痛非常有效。
那麼什麼呢？
感冒的飲食禁忌
應避免油膩、油炸、粘性、鹹、硬、腥。
感冒初期，禁食冷、油膩時，如果是溫暖的邪惡，初期在清理階段，禁止吃冷食，如果不去熱邪惡，留下強烈的熱量，口渴、煩躁、大便祕結，此時需要水果的幫助，可以頻繁服用梨汁、橙汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等
感冒期間，避免吃鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿子等食品。
不要吃鹽。
飲食只起輔助治療作用，感冒後應及時檢查治療。
