脂肪肝患者冬天吃什麼好？任何疾病，飲食對疾病的影響都很大，需要特別注意。今天介紹的是脂肪肝的飲食體會，讓我們來看看脂肪肝患者應該怎樣吃最有利的病情。
脂肪肝飲食建議
多喝茶、戒酒、戒菸:多喝茶可以促進脂肪代謝。戒菸、戒酒可以避免酒精對肝臟的毒性，減少脂肪堆積在肝臟。有利於脂肪肝的恢復。
保證新鮮蔬菜，特別是綠葉蔬菜的供應，滿足身體對維生素的需要。但是，糖多的蔬菜和水果不能吃得太多。
限制脂肪和碳水化合物攝入，供給低脂低糖飲食。按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
提供足夠的礦物質和飲食纖維:礦物質有利於代謝廢物的排出，飲食纖維有利於調節血脂、肝脂、血糖。提倡適量粗糧、蔬菜、水果、菌藻類食物。
脂肪肝冬季吃什麼好
冬季脂肪肝患者應多吃菌類食物:菌類屬於低熱能食物，可調整蘑菇、蘑菇、杏鮑菇、銀耳、黑木耳等脂肪，含有多種植物纖維和酸性異多糖，促進機體新陳代謝，滋養肝臟
冬季脂肪肝患者應多吃山楂等酸性食品，擴大血管，增強消化酶，改善微循環，降低血壓，促進膽固醇排泄和轉化，發揮降低血脂的作用，非常適合伴有高脂肪高壓的脂肪肝患者。
冬季脂肪肝患者應多吃水果:主要是黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、鴨梨、無花果、火龍果等低糖水果，可以減少正餐熱量的攝取，還可以減少肝臟健脾、消脂、保護肝臟。
冬季脂肪肝患者應該多吃些高蛋白低脂肪的食物：如大豆及豆製品、燕麥，脫脂牛奶等，可有效補充機體對蛋白的需求，還可起到保肝並修復受損肝細胞的作用，因此對脂肪肝患者來說是很有益處的。
冬季脂肪肝患者應多吃新鮮綠葉蔬菜:補充多種維生素，有調整脂肪的效果。
與此同時，脂肪肝的飲食禁忌有哪些呢？
脂肪肝的飲食禁忌
辣、刺激性食物:酒、辣椒、蔥、大蒜等，特別是酒(包括白酒、葡萄酒、葡萄酒和含酒精的飲料)，脂肪肝患者必須嚴格禁止。
高脂肪食物:過量食用脂肪可提高熱能，不利於病情改善，脂肪肝患者應嚴格限制脂肪攝取量，每天限制50克。
高碳水化合物食物:碳水化合物(糖類)刺激肝內脂肪酸合成，對脂肪肝的治療和預後非常不利，脂肪肝患者一般糖類每天攝取約150~200克。
高膽固醇食物:膽固醇需要肝代謝、分解，攝取過多，進一步加重肝代謝負擔，加重原病情，脂肪肝患者應儘量避免動物內臟、魚種、蟹黃、沙丁魚、烏賊等高膽固醇食物。
脂肪肝的飲食要聽醫囑哦。
