枸杞黃芪紅棗三者一同煮水，就可以成就營養健康的枸杞黃芪紅棗茶哦。
用料：黃芪15g枸杞15g紅棗15個；輔料：蜂蜜適量。
枸杞黃芪紅棗的做法步驟：
首先，把準備好的材料，枸杞、黃芪、紅棗等泡泡洗乾淨。
然後，把砂鍋加水，加入黃芪、紅棗、枸杞後大火燒開。燒開後轉小火繼續熬煮1小時。
最後，熬煮好的枸杞黃芪紅棗茶可以用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用了哦。
在熬煮過程之中，用砂鍋或者瓷器類煮效果最好，而過濾後的黃芪、枸杞、紅棗可加開水回沖數次，至味道變淡爲止。煮熟透的紅棗和枸杞可撈起食用不浪費哦。口味不喜歡甜的，可以不加蜂蜜，原汁原味。
枸杞黃芪紅棗的功效枸杞、黃芪、紅棗這三者都是功效顯著的常用食材，而三者組合一同沖泡飲用，更是把三者的功效一同發揮出來了，所以，枸杞黃芪紅棗茶不僅可以強身健腦，又益氣固表，用於氣虛多汗者是十分適合的。
枸杞可以保養肝臟、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。而紅棗可以起到補氣、促進血液循環、保養心臟，滋養強壯，健脾和胃，養心安神的功效。味道甘醇的黃芪，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解，還有強壯中樞和防癌抗癌的作用。枸杞黃芪紅棗茶也可以美容養顏，當開水常喝可防癌防病，保持活力、增強免疫力哦。
枸杞黃芪紅棗的挑選枸杞黃芪紅棗茶是一款養生效果十分顯著的日常茶水，而冬天就是最適合飲用了。而要達到最好的飲用效果，選購品質上乘的枸杞、黃芪和紅棗是很重要的。那麼，一起來看看如何選購好的枸杞、黃芪和紅棗吧。
枸杞選擇時要留意顏色自然紅不發亮，不發白，不發黑。而顆粒均勻，飽滿，無細長粒，無黑粒黃粒，也無蟲絲蟲孔蟲卵，顆粒柔軟肉多，微甜，不苦不淡無異味。上好的黃芪呈圓柱形，形狀略扭曲，長20~60釐米，以條粗長、皺紋少、質堅而綿、粉性足、味甜者爲好。
挑選紅棗首先看大棗是否皮色紫紅，顆粒大而均勻、再看果形是否短壯圓整，皺紋少，痕跡淺；皮薄核小，肉質厚而細實。用手將紅棗成把緊捏一下，如感到滑糯又不鬆泡，說明質細緊實，棗身幹，核小，味道是比較甜的哦。
枸杞黃芪紅棗的副作用枸杞黃芪紅棗茶能夠補血益氣，美容養顏，飲用可以使大家的身體就會更加的健康哦。但是，大家都知道枸杞黃芪紅棗茶功效是非常好的，但在飲用時候又會擔心枸杞黃芪紅棗茶有副作用嗎，枸杞黃芪紅棗茶可以天天喝嗎？
其實，枸杞黃芪紅棗茶飲用是沒有副作用的哦，大家都可以放心地飲用，枸杞、黃芪和紅棗這三味中藥都是補氣補血補腎的藥，無毒，屬於調理藥，飲用對人體是很好的。而枸杞黃芪紅棗混合搭配加水熬煮，天天喝也是沒問題的。常喝可以防癌防病，保持活力、增強免疫力以及美容養顏的哦。
枸杞黃芪紅棗的宜忌人羣枸杞黃芪紅棗的好處很多，不僅可以防癌防病，保持活力、增強免疫力，還可以強身健腦，又益氣固表。那麼，在飲用枸杞黃芪紅棗茶的時候，宜忌人羣有那些呢？
枸杞黃芪紅棗茶是特別適合表虛自汗，多用於體虛表弱所致的自汗患者，而枸杞、黃芪、紅棗三者都是屬於調理性的上品藥物，屬性溫和，一般人都適宜食用的哦，因爲枸杞黃芪紅棗茶可以防癌，強身健腦，以及美容養顏，所以老年人和女性友人尤其適合的哦。
而要注意了，黃芪是一種溫補的中藥，身體十分乾瘦結實的人不適宜食用。從身體狀況來說，感冒、經期都不要吃黃芪，而且春天也不適宜食用，所以枸杞黃芪紅棗最好是在冬天要飲用，注意感冒或女性經期期間就暫時停用枸杞黃芪紅棗了哦。
