嬰兒吃什麼補維生素

　　常見的嬰兒需要補充的維生素有維生素a、b、c、d、e、k，那麼嬰兒要吃什麼來補充呢？我們下面分類說明一下。
　　嬰兒補維生素a


　　2個月至3個月以上的嬰兒可補充胡蘿蔔水、蕃茄汁和菠菜水等。4個月以上的嬰兒在餵養時應增加蛋黃、奶油、肝類和含胡蘿蔔素較多的水果及蔬菜，以預防嬰幼兒維生素A缺乏。


　　嬰兒補維生素b


　　孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含維生素B1的食物，就可間接避免寶貝缺乏維生素B1。在每天的菜餚中，應保證給寶貝做一些富含維生素B1的食物，如瘦肉、豆製品等。


　　嬰兒補維生素c


　　嬰兒身體缺少一種酶把葡萄糖轉化爲維生素c，所以要從蔬果中補充，常見的富含維生素c有獼猴桃、棗、柚子、橙子、草莓、柿子、番石榴、山楂、荔枝、桂圓、芒果、無花果、菠蘿、蘋果、葡萄、莧菜、青蒜、蒜苗、香椿、辣椒、甜椒等


　　嬰兒補維生素e


　　孩子缺乏維生素E,可以給孩子補充魚肝油，平時要多曬曬太陽。或者給孩子單獨補充點維E和維A都可以的，多點胡蘿蔔，新鮮的水果蔬菜、麥胚、堅果、種子類、豆類及其他穀類。


　　嬰兒補維生素k


　　新生兒由於肝臟對凝血酶原的合成未成熟，母乳含維生素K很少，所以經常會缺乏維生素k。深綠色蔬菜及優酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品，或者適當食用牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油也可以補充維生素k。


　　總的來說，母乳是最佳的嬰兒維生素補給品，孕媽和哺乳媽咪也應適量補充此類食物，以避免體內缺乏維生素，間接影響嬰兒。