孕婦在分娩期間應特別注意吃糖，不要吃富含咖啡因和其他致病因素的食物。專家建議孕婦在分娩期間可以吃適量的紅糖，並可以補充各種營養，幫助孕婦在分娩後迅速恢復。
專家建議孕婦在分娩期間不要吃阿爾卑斯糖，因爲阿爾卑斯糖含有咖啡因、糖精和其他原料。如果情況嚴重，它會通過母乳傳播給嬰兒。爲了嬰兒的健康，母親們最好忍受。專家介紹，一般孕婦在分娩期間可以吃紅糖。紅糖富含鈣、鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質，但不能多吃。在這個月裏，我們應該補充更多的水分和富含維生素A的食物，如鰻魚、蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。一般菜餚主要是湯和蔬菜。注意保持健康和休息，吃好飲食，照顧好身體，不要感冒。
孕婦坐月子吃什麼？
1、紅糖水
新媽媽在分娩時消耗了大量的精力和體力,此外，過度失血迫切需要補充大量鐵。紅糖水非常適合產後第一餐。它不僅能補充血液，還能促進新媽媽產後惡露的排出。但紅糖水不能喝太多。一般來說，產後7~10天比較好，以後要多吃營養豐富的食物。
2、雞蛋
如果新媽媽感覺消化良好，她們可以在第二餐開始時嘗試雞蛋。雞蛋營養豐富，有助於新媽媽恢復體力，保持神經系統健康，減少產後抑鬱。每天吃2次~三個雞蛋可以，但要注意兩餐。煮雞蛋和蒸雞蛋湯是不錯的選擇。
3、小米
小米富含維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，可以幫助新媽媽恢復體力，刺激腸蠕動，增加食慾。
4、豬肝
第一週是新媽媽排出惡露的黃金時期，此時也會排出產前水腫和身體多餘的水分。建議豬肝作爲補氣養血的主食，每天約100克。新媽媽不宜喝太多雞湯和鴿子湯，因爲此時新媽媽的乳房還沒有打開，吃得太好，但不易被吸收，甚至導致乳汁迴流。
5、米酒+老薑+麻油
自古以來，禁閉的食物補充劑就有使用米酒、姜和芝麻油來烹飪食物的傳統。姜的作用是去除寒冷，溫暖子宮，以幫助惡露排出。至於芝麻油，它有利於子宮收縮，恢復懷孕前的狀態。但需要特別注意的是，一旦惡露停止，必須減少芝麻油和葡萄酒的使用。對於剖宮產的新媽媽，不要在分娩後第一週使用葡萄酒，以免影響傷口癒合，只使用姜和芝麻油。
孕婦禁食禁忌
1、禁食寒冷辛辣
產後多虛多瘀，應禁食生冷、冷的產品。生冷傷胃，冷血凝結，惡露，會引起產後腹痛、身體疼痛等疾病。產後失血傷津，陰虛內熱，所以蔥、姜、大蒜、胡椒等辛辣熱食物應避免食用。如果你吃辛辣的食物，它不僅會引起便祕、痔瘡等，而且還會通過牛奶影響嬰兒的胃腸功能。
2、產後飲食不宜大補
和動物生育一樣，人類在懷孕期間爲未來的生產做好了準備。營養過多的孕婦容易患肥胖症，導致多種疾病。孕婦肥胖還會導致乳汁中脂肪含量增加，最終導致嬰兒肥胖或腹瀉。
3、蔬菜和水果是必不可少的
對於蔬菜和水果，傳統觀念認爲，兩者大氣，吃會傷害身體，但新鮮蔬菜和水果，不僅能補充肉、雞蛋缺乏維生素C和纖維素，還能促進食欲，幫助消化排便，防止產後便祕。
4、中藥食療不能亂補
專家認爲，身體正常的孕婦不需要藥物補充劑，可以根據症狀使用一些中藥，並配合飲食療法進行調理。如果缺奶，可以使用王不留、草、豬腳、桔梗等。；產後腹痛、便祕可酌情加入當歸、桃仁、核桃仁、黃酒，促進血液循環，消除淤泥，滋潤腸道排便。
月子食譜
宜精、雜、稀、軟
1、坐月子的飲食以溫補爲主，主要由四個子概括爲精、雜、稀、軟。
2.精華是指量不宜過多，產婦應適度補充。如果你是母乳餵養的嬰兒，有很多牛奶，你的食物量可以比懷孕稍微增加，最多增加1/5量；如果你的奶量剛好夠寶寶吃，也可以和懷孕一樣。
雜是指食品品種多樣化，葷素搭配十分重要；
3.稀是指多吃水，牛奶最大的成分是水。可以多喝水，還有湯、牛奶、粥、水果等水分較多的食物。
4.軟說的是烹飪食物的方式，要以軟爲主，飯或面都要煮軟。
