產後產婦會從子宮裏面排出淤血和殘留組織，就是我們生活中說的排惡露。一般產後排惡露會持續三週左右，如果三週後惡露還沒有排盡，即可以稱爲惡露不盡。生活中，有些產婦在產後30天惡露不盡，該怎麼辦呢？有什麼辦法可以緩解呢？
如果產婦在產後30天還惡露不盡，最好還是到醫院做一次檢查，查明原因，儘早做治療。然後配合藥物進行治療，西藥與中藥相比還是比較偏向於中藥的，西藥一般緩解症狀，但是中藥則從人體根本之處治療，不僅能治療疾病還能調理身體。
產婦在產後還應該保持良好的生活習慣。產婦應保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。產婦還要保持樂觀向上的心態，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮。產婦要加強營養，飲食以清淡易消化爲主，不要吃生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛的人，可吃一些雞湯、桂圓湯等。若血熱者吃一些梨、橘子、西瓜等水果。
另外，產後媽媽們要學會放鬆自己，有什麼心事應該找人傾訴，不要自己憋在心裏。還有，如果媽媽們發現產後惡露不盡很嚴重，且短時間得不到緩解，千萬不能太着急，要到正規醫院檢查，並且耐心治療，過於緊張之會加重病情。最後，媽媽們還應該保證充分的休息時間，注意補充營養哦。
