很多孕婦在生完孩子之後，首要關心的問題是自己的奶水是否充足，由於每個人的體質不同，在產後的前幾天分泌的奶水狀況相差比較大。不過大家統一的做法都是通過補充一些食物來產奶。生活中的食物有很多，那麼產後吃米粥能下奶嗎？
通常來說米粥是可以下奶的。因爲小米粥裏面有很多的微量元素。它能促進產婦的腸道功能，有養胃的作用。另外這些營養元素也能促進乳汁的分泌。其實要想達到下奶的效果，僅僅喝米粥效果並不是特別的明顯。平時的食物主要以湯類爲主。
比較有效果的食物是鯽魚湯或者是豬蹄湯。每天服用一次，對奶水的量有很大的改善，當然食物也是其中的一個因素，產奶會受到很多因素的影響，例如孕婦的心情。如果生完孩子之後壓力比較大，不能放鬆，內心比較焦慮，這種情況下也會對下奶產生阻礙的作用。
萬變不離其宗的是，要想奶水充足裏面富含營養，孕婦的自身必須要有很多營養元素的攝入。只有這樣才能將食物中的營養元素通過分泌出來的乳汁傳輸到孩子的身體裏。不過有些產婦的乳腺不通，需要去正規的醫院治療，通過科學的方法來達到產奶的效果。
