媽媽們在生完小寶寶後，身體各方面都會有所損傷需要修復。很多媽媽們想要去康復中心，進行更加系統科學的方式恢復身體，但是市面上的產後康復並不便宜，而且還可能不夠專業。很多媽媽們還是比較猶豫不決，那麼，究竟產褥期產康有沒有必要？
建議媽媽們最好還是接受產後康復，科學的產後康復有利於女性恢復健康以及恢復身形，對於女性此後的人生都有着重大的影響的。與此同時，女性產後接受產後康復的時間，還是越早就越好。建議女性女性順產以後2天到3天，而剖宮產以後15天就可以接受產後康復治療。
目前產後康復的項目是比較多的，除了盆底肌，腹直肌還需要做子宮修復和骨盆的復位。還有腹部、臀部、大小腿形體恢復，這能使產後全身各部位鬆弛的肌肉和結締組織恢復彈性，使緊張度增強，從而減少囤積的脂肪，達到縮小腹圍、臀圍的目的。另外，比較有特色的是艾灸治療，做艾灸治療的目的是爲了讓全身的經絡暢通，這樣不僅促進全身的恢復，更有利於乳汁的分泌。
除此以外，不管是順產，還是剖宮產，女性在產褥期間，都要注意一下自己的飲食調節。飲食得當能夠幫助媽媽們的產後恢復達到事半功倍效果。
