馬肉雖然並不是經常食用的一種肉類，但其也有較好的營養價值。而女性處於哺乳期間需要吃一些富含優質動物蛋白的食物，而馬肉所含有的蛋白質也較豐富，那麼哺乳期能不能吃馬肉呢？
馬肉是比較好的肉類，其含有的氨基酸和多種維生素非常豐富，並且其具有低脂肪，高蛋白的這一特點，因此，哺乳期女性可以適量的吃些馬肉。尤其是有些女性產後有貧血症狀，適量食用馬肉可促進產後恢復，減少產後貧血，有助於身體儘快恢復元氣。
馬肉中含有的微量元素也很豐富，其中有硒，鐵，鈣，鋅，鎂等微量元素，合理食用馬肉可較好的促進產後機體血液循環，對減輕和預防產後貧血有較好的積極作用。
但是，也有些哺乳期女性也不不宜食用或多食用馬肉，比如有泌尿系統疾病或者有尿路結石應少食馬肉，而且馬肉性溫熱，有燥熱體質的哺乳期女性也不宜過多吃馬肉，容易加重內熱，易出現上火症狀。
另外，食用馬肉建議要多燉煮一會兒，因馬肉纖維較粗，燉制時間較短，肉質不爛不易消化，建議可製作馬肉丸子湯食用，能避免馬肉纖維過粗不易消化。
