土豆相信很多人都吃過，這也是生活中最常見的食物。土豆也受很多人的喜歡，尤其是裏面含的維生素和脂肪含量都很低。女性在產後需要多吃一些有營養的食物，才能幫助身體快速恢復，那麼產後能不能吃土豆？
產後能吃土豆，這對產婦身體恢復有很大的幫助。因爲土豆裏的維生素和纖維素不僅能幫助產婦腸道消化，而且適當吃土豆還可以緩解便祕等問題。而且土豆的做法非常多，像炒土豆絲或是燉土豆塊等這些都是不錯的選擇，而且產婦吃土豆也不用擔心會發胖。
產婦要記住，在吃土豆的時候，一定要把皮去掉。因爲土豆皮裏面含有龍葵鹼，是屬於一種有毒物質。如果產婦吃的帶皮土豆太多，就容易導致食物中毒。所以說在吃土豆的時候，盡力先把土豆的皮削掉再做着吃，這樣既健康，而且又安全，不用擔心出現中毒。
還有就是要注意的是土豆裏含的澱粉非常多，如果吃的土豆太多就很容易導致肚子發脹，因此吃土豆要控制量，不能把土豆作爲主食吃。還有在做土豆的時候要注意，不要放辣椒，以免影響奶水的質量。
