很多女性在生完寶寶之後最擔心的事情就是怕奶水不夠，這時候會想盡很多辦法來早些開奶，讓寶寶喝到最健康的奶水，可以從飲食方面做一些調整，多喝一些湯水類的食物，可以有效增加奶量，那下奶烏雞湯怎麼做好呢？
下奶烏雞湯可以將烏雞放在壓力鍋中煮熟，由於產後的孕婦會非常虛弱，所以製作的食物一定要非常的爛熟，才能夠讓產婦很好的吸收，在製作的時候可以適當的加一些蔥、姜、醋、雞精，當然也可以加一些枸杞，出鍋的時候爲了增加食慾可以放一點點香菜。
這樣製作出來的烏雞湯有非常好的下奶功效，爲了奶水的充足，平時也可以用黃豆煮豬蹄湯以及豆腐鯽魚湯給產婦喝，幾種不同的食物可以調換着喝，否則一種可能會讓產婦出現喝膩的情況。
女性在哺乳期的時候一定要保證有充足的睡眠，並且不要憂思過度，如果情緒發生一些波動的話，那麼奶水的質量以及奶水的量會瞬間下降，所以家人要給予貼心的照顧，並且在選擇其它飲食的時候也要注意，選擇清淡以及湯水多一些的，會讓奶水越來越多。
