正常的懷孕週期在九個月到十個月。在懷孕過後，孕媽媽也會進行分娩。無論是順產分娩或者是剖腹產，身體都需要一個恢復的過程。也是月子。在坐月子期間會有很多注意事項。在飲食或者在生活上。月子裏可以吃乾紅棗嗎？
月子裏也可以吃乾紅棗的。不用擔心乾紅棗會引起回奶。乾紅棗和紅棗一樣，同樣具有很高的營養價值和養分。在月子期間，吃乾紅棗有滋潤皮膚，美容養顏的效果。長期吃也會讓肌膚更加的紅潤。
在月子中，有什麼食物幫助媽媽下奶呢？
1.奇異果。月子裏也要保持吃水果的習慣。奇異果的維生素C含量極高。同時有清熱，通乳等功效。但奇異果屬性較涼。建議在吃奇異果之前可以用熱水燙一燙。
2.木瓜。木瓜可以直接吃，也可以通過煮湯，經過烹飪的手法，讓木瓜的營養更大化。
3.鯽魚。鯽魚是有名的通乳食物，對下奶非常有幫助。同時鯽魚還有豐富的蛋白質，鮮美的口感。可將鯽魚與豆腐一起煮湯，效果更好。在煮湯之前可將鯽魚在鍋中煎一煎，容易釋放蛋白質。
