不少寶媽反映哺乳期間經常性的會出現回奶的現象，嚴重的話還會出現明顯的乳房的脹痛，這會讓寶媽們十分的難受。這個時候該怎麼處理成了媽媽們關注的問題，有媽媽選擇把奶擠掉，但好像不僅無效反而加重了回奶。那麼，回奶需要把奶擠掉嗎？
回奶自然是不需要去把奶擠掉，這樣做會刺激乳房，有弊無利。有人問乳房脹痛厲害也不擠嗎？對，不能擠。正確的的做法是用吸奶器緩緩的吸出多餘的奶，這樣做，不僅可以緩解乳房的脹痛，也可以有效的減少回奶現象。另外，哺乳期的媽媽們回奶應該注意哪些事項？
1、哺乳期間回奶現象的產生和飲食有一定的關係，爲減少回奶現象。這個時期，媽媽們應該少吃湯水類，減少湯水攝入，飲食清淡，切忌油膩，減少高鹽物質的攝入，提高奶水的質量。
2、因爲寶寶的哭鬧，讓喜得寶寶的寶媽有時休息不好，從而產生煩悶的心理，這些都是人之常情。此時，寶爸們可千萬不要一直忙於工作，忽略了對寶寶的照顧，對寶媽們的安慰和支持，這個時間段裏的寶媽們內心是十分脆弱的，急需在寶爸們的鼓勵下調整好心態。
