女性在生了寶寶之後，爲了能夠讓寶寶有母乳吃，所以都會食用能夠下奶的食物，來增加乳汁的分泌。不過，寶寶通常在一歲左右斷奶，這時候寶媽就需要採取一些措施來回奶了，在回奶時經常都會有脹痛的感覺。那麼，回奶期間還要擠奶嗎？
在回奶期間也是要擠奶、吸奶的，寶媽都需要儘量將奶水排空。在回奶的時候，大多數女性都會有漲奶的現象，這時候寶媽就可以通過擠奶或者吸奶器，來緩解漲奶的情況。這不但可以消除漲奶所帶來的不適感覺，而且還能夠防止奶水淤積在乳腺中，進而降低乳腺堵塞、乳腺炎的發生機率。
寶媽在用吸奶器吸完奶水之後，可以使用熱毛巾來熱敷乳房，這能起到緩解脹痛的作用。此外，熱敷可以讓堵塞在乳腺裏面的乳塊變軟，進而改善乳房內部的循環情況。在進行熱敷的時候，應該避開乳暈、乳頭位置。熱敷時溫度不能太高，以避免燙傷皮膚。
在寶媽感覺漲奶的時候，也可以對乳房進行按摩，這也能夠緩解不適感覺。要是在按摩的時候，發現乳房的某處脹痛十分明顯，就應該在這個位置稍稍用力擠壓。
