回奶主要是斷奶時候，讓乳汁不再分泌。很多人習慣稱回奶爲退乳，回奶後女性的乳房是不會分泌乳汁的。很多女性決定斷奶的時候，就需要讓乳房回奶，從而利於斷奶的順利進行。那麼，按摩回奶靠譜嗎？
按摩回奶靠譜還是不靠譜，主要看按摩的手法對不對。如果想借助按摩的手法幫助回奶，一定要選擇比較專業的。如果推拿的手法不正確，或者找不準相關的穴位，按摩就不能起到回奶的作用，這一點需要謹慎。建議想要在回奶時候通過按摩起作用，一定要找專業的人士。
自然回奶是現在最提倡的，對於女性來說自然回奶，就是不借助藥物等影響，讓乳汁自己不再分泌，這種回奶的方法對於女性的乳腺有好處。自然然回奶是可以減少女性乳腺疾病發生的機率，很多女性喜歡在回奶的時候吃一些麥片，這是可以的。
回奶期間適當吃一些麥片，可以有助於回奶的順利。一般來說回奶的時間大概在一個星期左右，也有一些女性回奶的時間會達到十天左右。回奶期間，女性一定要注意不能吃鯽魚湯，豬蹄湯等食物，這些食物會下奶，不利於回奶。
